Кефірно-огіркова дієта: особливості та протипоказання

Завдяки кефірно-огіркової дієті ви зможете скинути зайву вагу, знайти більш стрункі форми і відчути легкість. Однак разом з жиром ви можете втратити здоров'я і добре самопочуття. Уважно ознайомтеся з протипоказаннями, щоб вирішити, чи підходить вам дієта чи ні.

Принцип дії кефірно-огіркової дієти простий: вживаючи їжу з мінімальною калорійністю, ви змушуєте свій організм виробляти енергію зі своїх запасів, тобто жирових відкладень.

За тиждень ви можете втратити до 6 кг. Але врахуйте, яку ціну потрібно заплатити за преображення до купального сезону або знаменній події.

Відповідно до умов дієти, вам щодня потрібно з'їдати близько 2 кг огірків і пити по 1,5 л кефіру і 1 л чистої негазованої води. Огірки можна вживати у вигляді салату, додаючи свіжу зелень і крапельку оливкової олії.

Цікаві статті на тему: “Кефірно-огіркова дієта: особливості та протипоказання”

Меню огіркової дієти

Огіркова дієта: переваги і недоліки

Огіркова дієта: геть шлаки, токсини і зайву вагу

Огіркова дієта: мінус 7 кг за тиждень

Через одноманітне, аскетичне меню складно дотримуватися дієти більше 2 днів. Крім того, ваша травна система може стати проти, такому своєрідному поєднанню продуктів. Тому, відчувши сильний дискомфорт, задумайтеся про те, чи продовжувати дієту.

Практично будь-яке різке скорочення кількості калорій, а тим більше таке жорстке меню, викликає загальну слабкість і зниження розумової діяльності. Тому будьте готові до того, що ввечері вам не захочеться піти на концерт або в театр, а на виконання звичайних робочих завдань буде потрібно більше часу і зусиль, ніж завжди.

Майте на увазі, що під час дієти особливо важливо вживати вітаміни і корисні мікроелементи. В ідеалі займайтеся зниженням маси тіла під наглядом фахівця-дієтолога.

Кефірно-огіркова дієта протипоказана тим, у кого спостерігаються порушення діяльності шлунково-кишкового тракту, нирок і пов'язані з цим захворювання, особливо в період загострення і тим, чия робота пов'язана з інтенсивними фізичними навантаженнями.

Оптимальний час для проведення дієти — весна, літо і початок осені. У ці періоди втрата ваги пройде для вашого організму найбільш безболісно. Найлегше харчуватися кефіром і огірками в сильну спеку.