Дієта по групі крові: особливості харчування

У надії позбутися ненависних жирів, багато хто готовий випробувати на собі будь-які методики для схуднення. Серед них знаходиться дієта по групі крові, автор якої, Джеймс д'Адамо, вважає, що вибирати продукти необхідно з орієнтиром саме на це, тоді схуднути не складе труднощів.

Принцип дієти грунтується на тому, що група крові є відмітним ознакою, що виділяє людину серед інших. Групи формувалися протягом багатьох тисячоліть, в тому числі і під впливом системи живлення. Тому якщо відкинути убік сучасне харчове різноманіття, то виходить, що продукти, корисні для володаря 1 групи крові, можуть виявитися шкідливими для інших.

Цікаві статті на тему: «Дієта по групі крові: особливості харчування»

Здорове харчування: дієта по групі крові

Огіркова дієта: швидкий результат

«Солодке» схуднення: основні правила цукрових дієти

Танцювальна аеробіка для схуднення

Саме через відмінностей в клітинному будову організму одні люди стрімко набирають вагу, тоді як інші абсолютно спокійно перетравлюють і борошняне, і жирне, і солодке. Іноді можна побачити таке поняття, як дієта по групі крові позитивна чи негативна. Передбачається, що в залежності від резус-фактора має відрізнятися і харчування. Але на практиці резус-фактор значення для цієї дієти не має. Сам автор методики розділив всі продукти на шкідливі, корисні і нейтральні, запропонувавши для кожної групи крові свій список.

Чотири групи крові з'являлися в різний час: саме в ті моменти, коли змінювалися рівень життя і харчування. Перша група була чільною, вона з'явилася в той період, коли основним джерелом живлення було м'ясо. Тому людям з такою групою рекомендовано харчуватися м'ясом і морепродуктами, обмеживши всі крупи, окрім гречки, і повністю виключивши картоплю. Також протипоказані цукор, солодощі, дріжджові продукти.

З появою землеробства люди стали вживати в їжу більшу кількість овочів, і виникла друга група крові. Вона припускає вегетаріанське харчування, так як м'ясо буде сповільнювати метаболізм. Заборонено гостре й солоне, майонез. Цукор і шоколад потрібно обмежити.

Третя група з'явилася в результаті активної міграції та прирученням домашніх тварин, коли людині стали доступні молочні продукти. Цей тип практично всеїдний, заборонені лише морепродукти, свинина, куряче м'ясо, бобові, гречка і помідори.

Четверта група утворилася найостаннішої, в результаті змішування другої і третьої. Дієта для її представників помірна, дозволено і м'ясо, і овочі, і риба, але не морепродукти. Уникати потрібно лише червоних сортів м'яса та напівфабрикатів з нього, а також круп.

Для того щоб освоїти нову систему харчування, найкраще керуватися спеціальними таблицями, в яких представлені корисні та шкідливі продукти для кожної групи, неважливо, чи буде це дієта по групі крові негативна або позитивна. Але при цьому потрібно розуміти, що назвати це дієтою в повному розумінні слова досить складно, швидше це спосіб життя, при дотриманні якого протягом тривалого часу можна привести фігуру в форму.