Огіркова дієта: швидкий результат

Огіркова дієта допоможе не тільки скинути зайві кілограми, але і оздоровити організм. Проводити її краще всього в літній період, коли в огірках практично відсутні нітрати. Взимку їх концентрація найчастіше перевищує допустимі норми.

Для досягнення найкращих результатів дотримуйтеся огіркової дієти 5-7 днів. За цей час ви втратите до 5 зайвих кілограмів, виведете шлаки і токсини з організму, а також оздоровите нирки. Бажано не вживати сіль зовсім, але якщо ви не можете їсти прісні продукти, додавайте її в невеликих кількостях.

Цікаві статті на тему: «Огіркова дієта: швидкий результат»

Здорове харчування: дієта по групі крові

Дієта по групі крові: особливості харчування

Ефективні підліткові дієти

Дієта на тиждень: схуднути без шкоди для здоров'я

Існує кілька варіантів огіркової дієти, але всі вони не виключають додавання в салати зелені, лимонного соку, оливкової олії або сметани. Також рекомендується пити зелений чай з невеликою кількістю цукру або трав'яний збір для схуднення. Зверніть увагу на якість огірків. Краще вибирати ґрунтові, а не тепличні.

Меню № 1

Приготуйте салат. Ретельно промийте 2 кг огірків під проточною водою, наріжте, додайте трохи зелені і сметани. Якщо ви погано переносите кисломолочні продукти, використовуйте оливкову олію, змішане з лимонним соком. Вживайте салат 3-5 разів на день. У денний час можете з'їсти невеликий шматочок житнього хліба.

Меню № 2

На день вам буде потрібно 2 кг свіжих огірків і кілька яєць, зварених круто. Є тільки овочі не можна, адже організм потребує білкової їжі. Рекомендований обсяг продуктів розділіть на 5 прийомів.

Меню № 3

Візьміть 1 кілограм свіжих огірків і півкілограма не надто солодких томатів. Овочі помийте, наріжте і заправте оливковою олією. Чи не забороняється їсти в невеликих кількостях цибулю і часник, так що можете додати їх у салат для додання гостроти. Але не перестарайтеся, інакше з'явиться сильний апетит, побороти який буде складно. Протягом дня їжте приготовану страву, а за кілька годин до сну вживайте 100 г знежиреного сиру.

Щоб дієта не здавалася вам нудною та одноманітною, чергуйте різні варіанти меню. Якщо ви відчуєте себе погано, негайно припиніть голодувати. У разі необхідності покажіться лікарю.