Китайська медицина в боротьбі із зайвими кілограмами

Опубліковано:[ ЦІКАВО ЗНАТИ ]

Люди, які намагаються схуднути, найчастіше вдаються до європейських методів - виснажливих дієт і обмеженням. Китайська медицина між тим пропонує зовсім інший підхід для боротьби із зайвими кілограмами. На Сході до тіла відносяться, як до храму, і всіляко його оберігають. Що живе за традиційними китайськими канонами людина ніколи не буде їсти що попало, голодувати або експериментувати з різними методиками схуднення. І якщо зайва вага існує, з ним борються комплексно. Згідно з твердженнями традиційної китайської медицини, щоб схуднути, необхідно підвищити енергетику організму. У суті цього постулату і полягає основне розходження в європейському та східному підходах. Європейці для схуднення менше їдять і займаються спортом, а китайці вважають, що організму, позбавленому енергії, потрібен спокій, тому що інакше він почне ще сильніше економити і зовсім перестане виводити відходи життєдіяльності. Для підвищення енергії необхідні наступні умови: раціональне харчування, нормалізація обміну речовин, гімнастика, лікувальні процедури і душевну рівновагу. Раціональне харчування - це вживання тільки тих продуктів, які ростуть поруч з будинком людини. Крім цього, слід їсти якомога менше їжі, що не відповідає сезону: м'ясо краще вживати взимку, а фрукти і овочі - влітку. Проводити обробку продуктів краще мінімально і тільки за допомогою води і рослинного масла. Не рекомендується також зловживання кави і солодкими напоями, наприклад, лимонадом. Китайська медицина попереджає, що до повноти ведуть продукти з енергією інь, до яких відносяться картопля, бобові, помідори, баклажани, молоко, кава і багато сортів риби і м'яса. Щоб схуднути, потрібно вживати продукти з енергією янь - гарбуз, морква, цибуля, рис, гречку, яблука, сир, птицю і чай. Гарного ефекту в боротьбі із зайвими кілограмами можна домогтися і за допомогою таких китайських методик, як масаж, голковколювання, оздоровча гімнастика тайцзицуань і цигун, обгортання і фітотерапія. Всі ці процедури є допоміжними і використовуються спільно з раціональним харчуванням. Згідно китайській медицині, схуднути неможливо і без очищення організму. А щоб відходи життєдіяльності не затримувалися, необхідно вчасно лягати спати - не пізніше 10-11 годин. Важливо для нормалізації ваги і гарний настрій, завдяки якому у людини покращується циркуляція енергії, а всі внутрішні органи працюють в хорошому режимі. Сприяє позитивний настрій і прискоренню обміну речовин. Кращою рекламою методів схуднення китайської медицини може служити той факт, що ожиріння в Китаї менш поширене, ніж у західних країнах. Але перш ніж користуватися цими рекомендаціями, обов'язково порадьтеся з лікарем.

Люди, які намагаються схуднути, найчастіше вдаються до європейських методів — виснажливих дієт і обмеженням. Китайська медицина між тим пропонує зовсім інший підхід для боротьби із зайвими кілограмами.

На Сході до тіла відносяться, як до храму, і всіляко його оберігають. Що живе за традиційними китайськими канонами людина ніколи не буде їсти що попало, голодувати або експериментувати з різними методиками схуднення. І якщо зайва вага існує, з ним борються комплексно.

Згідно з твердженнями традиційної китайської медицини, щоб схуднути, необхідно підвищити енергетику організму. У суті цього постулату і полягає основне розходження в європейському та східному підходах. Європейці для схуднення менше їдять і займаються спортом, а китайці вважають, що організму, позбавленому енергії, потрібен спокій, тому що інакше він почне ще сильніше економити і зовсім перестане виводити відходи життєдіяльності.

Цікаві статті на тему: “Китайська медицина в боротьбі із зайвими кілограмами”

Дієтичне харчування подолає зайві кілограми

Дієтичне харчування: позбудьтесь зайвих кілограмів  

Рисова дієта «Дві страви» чудово бореться з зайвою вагою

Рисова дієта «Склянка рису»

Для підвищення енергії необхідні наступні умови: раціональне харчування, нормалізація обміну речовин, гімнастика, лікувальні процедури і душевну рівновагу. Раціональне харчування — це вживання тільки тих продуктів, які ростуть поруч з будинком людини. Крім цього, слід їсти якомога менше їжі, що не відповідає сезону: м'ясо краще вживати взимку, а фрукти і овочі — влітку. Проводити обробку продуктів краще мінімально і тільки за допомогою води і рослинного масла. Не рекомендується також зловживання кави і солодкими напоями, наприклад, лимонадом.

Китайська медицина попереджає, що до повноти ведуть продукти з енергією інь, до яких відносяться картопля, бобові, помідори, баклажани, молоко, кава і багато сортів риби і м'яса. Щоб схуднути, потрібно вживати продукти з енергією янь — гарбуз, морква, цибуля, рис, гречку, яблука, сир, птицю і чай.

Гарного ефекту в боротьбі із зайвими кілограмами можна домогтися і за допомогою таких китайських методик, як масаж, голковколювання, оздоровча гімнастика тайцзицуань і цигун, обгортання і фітотерапія. Всі ці процедури є допоміжними і використовуються спільно з раціональним харчуванням.

Згідно китайській медицині, схуднути неможливо і без очищення організму. А щоб відходи життєдіяльності не затримувалися, необхідно вчасно лягати спати — не пізніше 10-11 годин.

Важливо для нормалізації ваги і гарний настрій, завдяки якому у людини покращується циркуляція енергії, а всі внутрішні органи працюють в хорошому режимі. Сприяє позитивний настрій і прискоренню обміну речовин.

Кращою рекламою методів схуднення китайської медицини може служити той факт, що ожиріння в Китаї менш поширене, ніж у західних країнах. Але перш ніж користуватися цими рекомендаціями, обов'язково порадьтеся з лікарем.