Дієта для оздоровлення нирок

Нирки очищають організм від шлаків і токсинів, а також регулюють тиск і покращують склад крові. Але у зв'язку з патологічними відхиленнями, вживанням великої кількості медикаментозних препаратів та з інших причин цей життєво важливий орган дає збій. Поліпшити загальний стан нирок або зовсім уникнути проблем з ними можна за допомогою правильного харчування.

Дієта для нирок повинна містити продукти, багаті антиокислювачами. Ці речовини захищають органи і тканини від вільних радикалів, які надають руйнівну дію на здорові клітини. Найбільша кількість антиокислювачів міститься в рослинній їжі.

Цікаві статті на тему: «Дієта для оздоровлення нирок»

Цукрова дієта для оздоровлення та зниження ваги

Всі засоби позбавлення печії

Цукрова дієта — худнемо із задоволенням

Цукрова дієта: що потрібно їсти?

Включіть в щоденний раціон якомога більше свіжих фруктів і овочів. Наприклад, журавлини, чорниці, червоного винограду, кавунів, суниці, малини, апельсинів або лимонів, спаржі, часнику, цибулі, шпинату і цвітної капусти. Продукти рослинного походження найкраще вживати в сирому вигляді, так як під час термічної обробки частина корисних речовин руйнується. Також оздоровлюють нирки трави: петрушка, селера, кропива, грицики, чебрець і червоний корінь.

Пийте не менше 3-х літрів рідини на добу. Кількість лужної мінералки не повинно становити більше 10% від рекомендованого обсягу, в іншому випадку не уникнути набряків і відкладень у нирках. Вживайте більше несолодкого чаю, морсу, натурального соку і відварів трав.

Якщо у вас підвищений білок у сечі, пийте сечогінні збори, обмежте кількість їжі тваринного походження. Слідкуйте і за тим, скільки солі ви вживаєте на добу. Не завадить без солі дієта хоча б на невеликий проміжок часу. Проконсультуйтеся з урологом, а також періодично здавайте сечу, щоб контролювати її біохімічний склад.

При нирковій дієті бажано вживати оливкову олію холодного віджиму, адже воно багате не тільки вітамінами, але і жирними кислотами. Приймайте і риб'ячий жир в капсулах, а також включіь в меню морепродукти, а особливо рибу жирних сортів: форель, сьомгу і кету. За наявності конкретних захворювань фахівець порекомендує певну дієту і медикаментозні препарати. Кардинально поліпшити стан нирок правильне харчування не здатне.