Дієта без мук від Джесіки Біл

Американська актриса Джессіка Біл може похвалитися відмінною фігурою, здоровою шкірою і доглянутими волоссям. За словами дівчини, залишатися у формі їй допомагає особливий режим харчування і фізичні вправи.

Молода актриса стверджує, що бути красивою і здоровою їй допомагає дієта, яка включає чисті та органічні продукти. Крім цього Джессіка Біл вживає коктейлі з амінокислот. Дієтологами доведено, що такі напої є будівельним матеріалом для білка. Але ці коктейлі потрібно приймати тільки тоді, коли ви займаєтеся фізичними вправами. Наприклад, актриса кілька разів на тиждень відвідує тренажерний зал, щодня влаштовує пробіжки.

Цікаві статті по темі: «Дієта без мук від Джесіки Біл»

3 салата, якими можна повечеряти

Що таке складні вуглеводи

Як прискорити спалювання калорій

Кольорова дієта: мінус 5 кг за 2 тижні

Джессіка Біл прагне харчуватися правильно. Вона стверджує, що не варто боятися жирів, адже вони грають дуже важливу роль у життєдіяльності організму. Дівчина дотримується збалансованої дієти. Щодня вона вживає жирні кислоти, які містяться у волоських горіхах, оливковій олії.

Говорячи про дієту, актриса наводить у приклад меню одного дня. Ранок у неї починається з французького тосту. Зробити його зовсім не важко, готувати тост можна з різними добавками. Актриса рекомендує використовувати яєчний білок і корицю. Після цього вона випиває протеїновий коктейль з ягодами. На обід Джессіка вживає солодку картоплю (батат). До неї відмінно підійде філе тунця або 150 г курячої грудки.

Не забуває дівчина і про полуденок. Між обідом і вечерею вона перекушує хімусом. Це легка закуска готується з гороху нут, кунжуту, часнику, оливкового масла і соку лимона. Страва містить велику кількість рослинного білка, клітковини, жирів і заліза. Химус благотворно впливає на роботу шлунково-кишкового тракту. Вечеря Джессіки складається з спагетті з курячими фрикадельками. На десерт актриса воліє вживати темний шоколад.

Якщо ви хочете підкоригувати свою фігуру, не покладайтеся на одне харчування. Ви повинні поєднувати його з фізичними вправами, здоровим способом життя і відмінним настроєм.