Дієта Келлі Осборн

Келлі Осборн запам'яталася глядачам по ролі самої себе в серіалі про життя її родину. Вона довго була товстушкою і публічно хизувалася цим, зізнаючись у любові до фаст-фуду і кока-колі, але потай мріючи про струнку фігуру. Шоу «Танці з зірками» зробило цю мрію дійсністю, воно повністю змінило ставлення дівчини до їжі і занять фітнесом. Дієта Келлі Осборн не представляє собою нічого особливого, в той же час дозволяє їй, що не голодуючи, підтримувати вагу.

З деяких пір Келлі Осборн стала частіше з'являтися на світських заходах, причому незмінно з блискучою посмішкою. Її наряди стають все більш жіночними, екстравагантні зачіски відходять у минуле. За кілька останніх років дівчина перетворилася на струнку гламурну красуню. Виною всьому її дієта, а точніше, новий здоровий раціон.

Цікаві статті по темі: «Дієта Келлі Осборн»

3 салата, якими можна повечеряти

Італійська дієта

Апетит і як з ним боротися

Жиросжигающий суп: за і проти

Коли шоу «Танці з зірками» тільки з'явилося, ці самі зірки досить скептично поставилися до його ідеї. Перші сезони йшли за участю акторів і актрис, популярність яких кілька згасла і таким чином вони намагалися знову повернутися в зеніт слави. Проте з часом і нинішні знаменитості зрозуміли, що це не тільки шоу, цікаве глядачам, але і відмінний спосіб скинути вагу.

У сезоні 2009/2010 в «Танці з зірками» прийшла товстушка Келлі Осборн. За місяці тренувань вона скинула 10 кілограмів, але на цьому не зупинилася. Знайомство з партнером, професійним танцівником Луїсом ван Амстел, призвело до кардинальної зміни її ставлення до харчування і самій собі. Схуднувши, вона відчув небувалу впевненість і захотіла продовжити шлях до стрункої фігури.

На шоу Келлі і її партнер зайняли почесне третє місце. Після нього дівчина схудла ще на 10 кілограмів, повністю змінивши свій раціон. Якщо раніше вона не могла помислити собі день без фаст-фуду та кількох літрів висококалорійної газованої води, то тепер замінила цю їжу здоровими і корисними продуктами.

Келлі і раніше не особливо любила м'ясо, але не відмовлялася від великої кількості вуглеводів, шкідливих для талії. У своєму новому раціоні вона практично повністю відмовилася від мучного, виключивши з харчування зайвий цукор, калорійні десерти, пшеничний хліб і макаронні вироби. Крім того, з життя Келлі пішов алкоголь. Фаст-фуд був замінений на вегетаріанську піцу на пісному виноградному, обсяг улюбленої газованої води скоротився до однієї банки.

Дієта Келлі Осборн не змусила її маніакально рахувати калорії. Вона не відмовляє собі в їжі і не обмежує порції. Суть її харчування не в тому, скільки, а в тому, що саме вона їсть. Улюблені чіпси помітно стройніша красуня замінила на пшеничні хлібці, солодощі — на фрукти, сухофрукти та крупи. При цьому вся їжа повинна мінімум часу перебувати під впливом високих температур. Не слід довго варити або тушкувати овочі і тим більше приймати в їжу розігріті напівфабрикати. Вся їжа повинна бути свіжою.

Келлі Осборн їсть кілька разів на день. Це стимулює обмін речовин і не дає згаснути внутрішньому «багаттю», який спалює жири і вивільняє енергію. Дівчина ніколи не лягає спати голодною. Пізно ввечері вона обов'язково перекушує фруктами або хрустким хлібцем, намазаним медом. Так метаболізм не знижує швидкості навіть під час сну.

В основному, в нинішньому харчуванні Келлі Осборн немає нічого нового або надприродного з точки зору дієтології. Основу його складають птиця та риба, сир з низьким відсотком жиру, свіжі або злегка оброблені овочі та фрукти, боби і зелень, крупи з цільного зерна і такий же хліб, гриби. Заправку для салату переважно робити з оливкового масла і соєвого соусу і ніяких жирних соусів.

Харчуватися таким чином можна постійно. Фактично цей раціон не є дієтою, це просто здорова їжа. Келлі Осборн знадобилося всього 5 місяців, щоб втратити другий десяток кілограмів. Для збереження пружності шкіри і м'язів вона займалася пілатесом і йогою.