Ця дієта прекрасно збалансована, тому почуття голоду не буде набридати. До того ж всього за тиждень можна скинути зайві кілограми, які з'явилися на тілі після тривалого святкування! Система живлення розрахована на овочевий раціон.
Понеділок
Ранок: каша із пшона з родзинками і гарбузом, а також грінки з чаєм
Обід: овочевий суп з моркви, ріпи і цибулі, а також компот з яблук і чорносливу
Вечеря: чай з лимоном і гречка з медом
Вівторок
Ранок: геркулесова каша з родзинками і курагою, жасминовий чай і фруктовий салат
Обід: салат з брукви, селери і яблука, рагу з овочів, грибний суп і компот
Вечеря: рисові голубці, чай і салат з яблука, гарбуза і буряків
Середа
Ранок: салат з овочів, рисова каша з чорносливом і чай
Обід: салат з яблук, буряка та чорносливу, суп-пюре з цвітної капусти, гарбуз і чай
Вечеря: салат з ріпи та моркви, гречка і чай
Четвер
Ранок: мюслі з йогуртом або соком, фрукти і чай
Обід: салат з ріпи та моркви, пшоняний суп з помідорами, ріпа і чай
Вечеря: печені яблука і чай
П'ятниця
Ранок: салат з гарбуза, яблук і меду, пшоняна каша з гарбузом
Обід: салат з буряка, гарбуза, яблука і моркви, суп з овочів, кабачки і компот
Вечеря: салат з помідорів, часнику і буряків, рисові голубці і чай
Субота
Ранок: геркулесова каша, бурякова ікра і зелений чай
Обід: салат із моркви і зелені, борщ, печені яблука, тушковані овочі і морс
Вечеря: тушкована кольорова капуста, морська капуста і чай
Неділя
Ранок гур'євська рисова каша, чай і салат з фруктів
Обід: салат з петрушки, часнику, буряків і моркви, борщ, компот, котлети з цвітної капусти і гречки
Вечеря: рис з овочами і соєвим соусом, чай