Суть цієї дієти проста і головне в ній — це позбавитися від токсинів і шкідливих речовин. Важливо обмежити себе у вживанні алкоголю, молочних продуктів, кофеїну і м'яса, а також забути про шоколаді і борошняних виробах. Варто звернути увагу на ягоди і овочі, які багаті клітковиною, адже від фази Місяця залежить потреба організму тих чи інших речовин. Починати дієту потрібно за три-чотири дні до повного місяця.
Раціон харчування також залежить від фази Місяця. Приміром, в новолуння потрібно приділити увагу білкової їжі — сиру, птиці та сиру. Рекомендується пити більше рідини і соків, які мають сечогінних ефектом. Молодик — прекрасна пора для експрес-дієт. Особливо корисними будуть супи з овочів з невеликою порцією м'яса. Чай краще готувати з м'яти або меліси.
З зростаючої Місяцем зростає і апетит, тому важливо не переїдати і зосередитися на овочах і фруктах, обмеживши себе у споживанні солодкого та здоби. Кращим вибором стане грейпфрут. В цей час корисно приймати вітамінні комплекси.
Перший день: огірки, помідори, салат, морква, капуста в сирому або вареному вигляді.
Другий день: ананаси й гриби на оливковій олії.
Третій день: ананаси й гриби на оливковій олії.
Четвертий день (повний місяць): розвантажувальний день, тому можна тільки пити.
П'ятий день: ананаси й гриби на оливковій олії.
Шостий день: ананаси й гриби на оливковій олії.