Так хочеться надіти гарну облягаючу сукню або спокусливий купальник, але не всі на це вирішуються. А причина в в'ялою шкірі живота, яка, втративши пружність, збирається в негарні складочки, відвисає і має блідо-жовтий колір. Це і зрозуміло, адже живіт, стегна і сідниці — це найпроблемніші жіночі місця, що потребують такого ж ретельного догляду, як і особа.
Причин для перетворення молодої здорової шкіри в'ялу безліч: вікові зміни, порушення обміну речовин, різка втрата ваги, вагітність, малорухливий спосіб життя. Немає єдиного засобу, який допоможе вирішити цю проблему, все треба робити в комплексі. Але головне засіб це фізичні вправи, які не просто приведуть м'язи в тонус, але і завдяки припливу крові допоможуть шкірі наповнитися киснем і живильними речовинами.
Тому обов'язково потрібно робити комплекси вправ для живота, стегон і сідниць, і не забувати про регулярність. Для цього потрібно вирішити, чи вистачить у вас займатися самостійно, або краще придбати абонемент у фітнес-клуб або басейн, а краще і туди, і туди. Тренер складе для вас індивідуальну програму фізичних вправ, які приведуть проблемну зону порядок в найкоротші терміни. А, підкріпивши ці результати плаванням, можна забути про такий хвилюючої проблеми.
Якщо ви вирішили, що у вас достатньо сил і волі на самостійні вправи, то привести в порядок живіт допоможуть вправи з фітболом, домашній турнік, хулахуп. Достатньо 30-45 хвилин регулярних занять, і результати не змусять себе чекати. Можна також звернутися за допомогою до міостимуляторам, які змушують працювати м'язи живота, шкіра стає пружною.
Доповнити фізичні вправи можна і потрібно масажем, наприклад, медовим. Це дуже ефективний засіб, хоча, можливо, буде і неприємно. На область живота потрібно нанести суміш з меду і ефірних масел, а потім почати масажувати, поплескуючи і пощипуючи себе. Кровопостачання покращиться, і шкіра тонізується. Результативні також будуть спеціальні масажери, благо їх вибір великий.
Дуже бажані сольові ванни, які діють омолоджуюче на шкіру. Приймати їх потрібно кожен день або через день, курс 10-15 ванн. Після ванни рекомендується нанести на шкіру ліфтинг-крем, до складу якого входить вітамін а, вітаміни А і С, рослинні екстракти, гіалуронова кислота. Але слід пам'ятати, що до таких кремів шкіра швидко звикає, тому їх потрібно постійно міняти.
Для підтягнутою шкіри потрібне повноцінне харчування. Необхідно вживати якомога більше антиоксидантів, які містяться в квасолі, смородині, журавлині, чорносливі, яблуках та інших овочах і фруктах. Обов'язково повинні бути білки, жири, вітаміни і вода, як можна більше чистої свіжої води.