Яблучна дієта

Яблучна дієта по праву вважається однією з найбільш ефективних і солодких дієт. При цьому її дуже легко дотримуватися, завдяки фруктозі і глюкози, що входить до складу плода.

Великою перевагою є й те, що яблука можна їсти в необмеженій кількості. Але врахуй, за весь період ти не повинна вживати ніякої їжі. Що ж до пиття, то зупини свій вибір на зеленому чаї без цукру або на спеціальних трав'яних настоях (з м'яти, меліси, ромашки і т.д.). Якщо ж витримати таке випробування тобі буде складно, дієтологи рекомендують у день з'їдати не більше ста грам вівсянки.

Завдяки яблучної дієті ти не тільки позбудешся від зайвої ваги, але і поліпшити обмін речовин, виведеш з організму шлаки і токсини. Однак дане меню не є панацеєю, тому повертатися до звичного раціону потрібно поступово. При цьому не забувай стежити за кількістю вживаних калорій.

І наостанок запам'ятай, даний вид схуднення протипоказаний людям, у яких хворі нирки, серце або шлунок.