Рибна дієта

Рибна дієта ідеально підходить тим, у кого хворе серце або нестача в організмі кальцію і фосфору.

Перевага даної дієти полягає в тому, що результат закріплюється надовго. Адже під час цього раціону, організм отримує всі необхідні вітаміни і мінерали, в результаті чого не відчуває стрес і не починає відкладати калорії «про запас».

Зверни увагу на те, що в твій раціон повинна входити риба нежирних сортів. Наприклад, навага, лящ, тріска, форель і т.д. Так само цілком можна вживати кальмари, мідії, креветки. Це урізноманітнює дієту і зробить її набагато «легше». Також дозволяється протягом доби з'їдати дві варені середніх картоплини і одну морквину. Але врахуй, риба ні в якому разі не повинна бути смаженою.

Рибна дієта не має протипоказань, так як не може принести шкоди організму. Однак їсти стільки, скільки тобі хочеться не можна, інакше ти не доб'єшся бажаних результатів. Саме через це потрібно уважно стежити за кількістю вживаних калорій. При цьому не забувай і про те, що пити потрібно не менше двох літрів на день. Завдяки цьому швидко «тануть» жири і прискорюються обмінні процеси.