Ця дієта ідеально збалансована і прекрасно підійде для кінця літа. З нею можна схуднути на 5-7 кілограмів і придбати розкішну настрій!
Загальні правила
1. Їсти і пити тільки до 18:00, після можна тільки кефір
2. Салати можна заправляти оливковою олією або сметаною, але готувати їх без солі
Перший день
Ранок: варене яйце і нежирний йогурт
Обід: салат з овочів
Вечеря: будь-який фрукт (крім банана) і стакан кефіру
Другий день
Ранок скибочку чорного хліба і шматочок сиру, а також стакан молока
Обід: салат з овочів
Вечеря: будь-який фрукт і стакан кефіру
Третій день
Ранок: йогурт і варене яйце
Обід: суп з овочів
Вечеря: стакан кефіру
Четвертий день
Ранок: йогурт і стакан молока
Обід: дві печені картоплини і салат з овочів
Вечеря: стакан кефіру і будь-який фрукт
П'ятий день
Ранок: будь-які фрукти (крім бананів) в розумних кількостях
Обід: суп з овочів
Вечеря: стакан кефіру
Шостий день
Ранок: варене яйце і йогурт
Обід: салат з овочів
Вечеря: будь-який фрукт і стакан кефіру
Сьомий день
Ранок фрукт і стакан кефіру
Обід: суп з овочів
Вечеря: яйце і йогурт