Терміново скинути вагу нелегко, але з цією дієтою можливо і не таке! Всього за три дні можна з легкістю позбавитися від 3-5 кг зайвої ваги.
День перший
Сніданок
Він починається з прийому пів-літра чистої води, яку потрібно випити відразу після пробудження. В крайньому випадку, можна обмежитися склянкою теплої води на 200 мл Через 15 хвилин потрібно випити стакан молока з чайною ложкою какао і меду.
Обід
За 15 хвилин до обіду потрібно з'їсти стиглий грейпфрут, а на обід — 200 грамів вареної риби або курки без шкіри і 300 грамів овочів з оливковою олією.
Ланч
Через дві години після обіду варто з'їсти 300 мл йогурту з 0% жирності.
Вечеря
Бульйон з овочів — скільки душі заманеться, але не більше 200 мл за один прийом. Припинити пити бульйон потрібно за дві години до сну.
Перед сном
Випити склянку кефіру з 0% жирності.
День другий
Сніданок
Сік двох грейпфрутів або какао з медом.
Обід
Склянка овочевого бульйону і склянка знежиреного йогурту з чайною ложкою меду.
Вечеря
порція вареної риби і овочевий салат
День третій
Сніданок
Замість сніданку потрібно пити весь ранок просту чисту воду — приблизно літр і з'їсти склянку йогурту з 0% жирності.
Обід
Півкіло нежирного сиру з медом і стакан кефіру з 0% жирності.
Вечеря
200 г курки без шкіри або 300 грамів салату зі свіжих овочів.