Капустяна дієта

Капуста — це справжня комора мікроелементів і вітамінів. При цьому даний овоч корисний як у сирому, так і в квашеному вигляді. Саме її дієтологи рекомендують їсти тим, хто мріє схуднути. Вживати її можна стільки, скільки захочеш.

Зверни увагу на те, що для капустяної дієти підходить квашена і сира капуста. Однак у квашеної капусти є один істотний недолік: кисла капуста провокує виникнення почуття голоду, так як там міститься оцтова і молочна кислоти. Але на одній капусті довго не протягнеш, тому радимо тобі розбавити раціон кашами (рисової або гречаної). Але не перестарайся: каші дозволено тільки 100 грам в день! Під час дієти потрібно пити якомога більше води, це тільки прискорить процес. Якщо ж дотримуватися такого раціону складно, то ти цілком можеш урізноманітнити своє меню домашніми свіжовичавленими соками.

Капустяна дієта протипоказана вагітним жінкам, в період лактації та при хворобах нирок. В іншому випадку, можуть виникнути небажані наслідки. Якщо у тебе є сумніви, обов'язково проконсультуйся з лікарем!