Овочева дієта

Овочева дієта є одночасно смачної і корисної. З її допомогою ти легко позбудешся зайвих кілограм без шкоди для здоров'я!

У день ти можеш з'їдати близько 1,5 кг. овочів, причому бажано сирих. Якщо не можеш без «готових страв», то радимо тобі або відварити або з тушити овочі.

З напоїв рекомендується вживати трав'яні чаї, воду і свіжовичавлені соки.

Їсти овочі цілий місяць, звичайно, корисно, але втомлює. Тому можеш розбавити свій раціон мюслі, житнім хлібом і знежиреними молочними продуктами.

Якщо ти також запишешся в спорт-зал і будеш активно займатися, то зайві кілограми підуть швидше і дуже скоро ти побачиш заповітну цифру на вагах!