Дієта Роберта Аткінса
У всьому світі продано понад 15 млн примірників його книги. Суть дієти: організм людини спочатку переробляє вуглеводи, тому для схуднення потрібно скоротити споживання продуктів, багатих ними (цукор, солодощі, борошняні вироби, картопля), і організм почне «спалювати» жир. Детальніше про це на сайті: www.atkinscenter.com
Дієта «Зона»
Близько 7 млн цієї книги розійшлися по світу. Суть дієти: збалансоване харчування: 40% вуглеводів, 30% жирів і 30% білків. Важливий відмова від продуктів, що містять кофеїн (чай, кава, какао тощо). Детальніше: www.zoneperfect.com
Дієта Ніколаса Перрікона
Продано 3 млн книг. Автор стверджує, що його метод має особливо благотворний вплив на шкіру жінок. Суть дієти: вагу можна скинути, якщо уникати «поганого» білка (м'ясо, яйця) і вживати «правильний» (риба). Детальніше: www.perriconeprescription.com
Дієта Мішеля Монтіньяка
У книзі «Секрети харчування Монтіньяка» працівник фармакологічної компанії ділиться особливостями здорового меню. Суть дієти: не потрібно обмежувати кількість їжі, слід лише уникати деяких продуктів і страв. Метод спрямований на відновлення функції підшлункової залози.
Макробиотична дієта
Японський лікар Мічіо Куші, автор дієти, користується традиційними східними системами оздоровлення. Суть дієти: їсти тільки тоді, коли голодний, ретельно пережовувати їжу, відмовитися від м'яса, молочних продуктів, кофеїну. Детальніше: www.kushiinstitute.org
«Стежать за вагою»
Це не дієта, а організація, яка була створена у США понад 40 років тому і працює за тим же принципом, що і групи анонімних алкоголіків: люди збираються і обговорюють свої проблеми. Також керуються обмеженням споживання калорій.