Нерідко розпрощатися із зайвою вагою допомагають не тільки тривалі або жорсткі дієти, або особливі страви, але і спеціальні напої. Серед яких славиться своєю ефективністю коктейль з кефіру з корицею, імбиром і червоним перцем.
Досить різкий і пряний аромат цього кефіру коктейлю для схуднення може відлякати. Але турбуватися не про що — кефір і кориця в цьому напої однозначно перемагають за смаком всі інші інгредієнти.
Рецепт кефіру коктейлю для схуднення
Не секрет, що кефір сам по собі корисний як для загального здоров'я (покращує травлення і стан мікрофлори, зміцнює імунітет), так і для процесу схуднення. Існує навіть досить популярна кефірна дієта. Однак є спосіб підсилити «худнуючі» якості кефіру, додавши до нього кілька ароматних спецій — імбир, корицю і мелений червоний перець.
Інгредієнти:
200 г кефіру (жирність не більше 1%)
1 ч.л. сухого порошку кориці
1-2 ч.л. натертого на дрібній тертці кореня імбиру
1 щіпка червоного гострого перцю
Приготування: Простіше нікуди — досить ретельно перемішати кефір з усіма перерахованими спеціями. Порада: найкраще готувати кожну порцію напою безпосередньо перед вживанням.
Як вживати кефір зі спеціями
Є безліч варіантів — одні знавці дієт радять вживати кефір з корицею та імбиром за 20-15 хвилин до їжі. Оскільки всі спеції, які беруть участь у коктейлі, володіють здатністю значно притупляти апетит.
Інші, навпаки, вважають, що кефір для схуднення, присмачений імбиром, корицею і перцем, варто пити після їжі — пояснюючи це тим, що спеції і кефір прискорюють процес метаболізму.
При бажанні порцію кефіру коктейлю для схуднення можна розділити половину випити до їжі, іншу частину — після. Крім того, є і більш суворі умови вживання кефіру зі спеціями — для більш швидкого схуднення. Наприклад, порцією напою можна повністю замінити вечерю. Або ще більш радикальний варіант — на подібному кефірному коктейлі для схуднення можна провести цілий розвантажувальний день.
Як довго чекати результату?
Якщо не брати в розрахунок найрадикальніші методи вживання кефіру коктейлю з імбиром, корицею і гострим перцем, то зазвичай зниження зайвої ваги відбувається за схемою: 4-6 кг протягом місяця. Що ж, можливо комусь подібний результат здасться не дуже вражаючим, але зате у цього способу схуднути є і дуже суттєві позитивні сторони — наприклад, не потрібно сильно змінювати або обмежувати свій звичний раціон харчування. Адже саме цього і хочуть більшість людей, які мріють скинути зайву вагу — є все що завгодно, і при цьому худнути!