Кефірна дієта

Всі ми знаємо, що кефір — найкорисніший кисломолочний продукт, який широко застосовується в народній медицині. І тут немає нічого дивного, адже він заспокоює нервову систему, живить організм мінералами, вітамінами, омолоджує шкіру, покращує роботу шлунку, стан нігтів і волосся. Таким чином, завдяки такому раціону, ти не тільки схуднеш, але і поліпшиш своє здоров'я.

Кефірна дієта підходить тільки самим витривалим і тим, хто мріє швидко і ефективно скинути зайву вагу. Адже протягом усього періоду не можна нічого їсти! Ти повинна випивати близько 1,5 літрів кефіру і 2 літри води. При цьому якщо кефіру вживати більше, ніж 1,5 літрів на добу, ти перенавантажуватимеш нирки, в результаті чого можуть загостритися хронічні хвороби.

Зверни увагу на те, що існує більш щадний вид дієти кефіру. Ти можеш урізноманітнити раціон вареними овочами, фруктами або також гречкою. Але для того, щоб досягти максимального ефекту, вживай лише кефір і воду.

Кефірна дієта не підходить людям, які мають проблеми з нирками чи шлунком. Всім же іншим дана дієта допоможе швидко привести фігуру в норму. Тим не менш, якщо у тебе є хоч крапля сумнівів, обов'язково проконсультуйся з лікарем!