Експрес-дієти на будь-який смак!
Якщо тобі потрібно скинути пару кілограмів за кілька днів, ці дієти для тебе. Зібравши волю в кулак, ти зможеш в найкоротші терміни привести себе в порядок!
Гречана дієта
Сидіти на гречці тобі треба цілий тиждень, але і втратити ти можеш до шести кілограм. Причому крупу потрібно готувати особливим чином: залий з вечора один стакан гречки двома склянками окропу, це і буде твій раціон на день. Зрозуміло, ніякої солі, цукру або масла! На протязі тижня тобі дозволено пити трав'яні чаї та воду.
Дієта моделей
Дієта триває всього три дні і дозволяє втратити від трьох до п'яти кілограм. Більш тривале дотримання дієти призведе до проблем зі здоров'ям.
Під час дієти на сніданок дозволяється з'їсти одне варене яйце і випити чашку трав'яного чаю, опівдні тебе чекає знежирений сир і трав'яний чай, те ж саме доведеться з'їсти і в обід. Про вечерю на ці три дні можеш забути.
Якщо шлунок буде сильно обурюватися, можеш випити склянку 1% кефіру.
З цієї дієти потрібно виходити дуже акуратно, поступово збільшуючи калорійність і розмір порції.
Супова експрес-дієта
Якщо твоя задача скинути від двох до чотирьох кілограм за п'ять-сім днів, ця дієта для тебе! Звари собі величезну каструлю овочевого супу і їж його на сніданок, обід і вечерю. Чим менше порції — тим більше кілограм ти втратиш!
Тропічна дієта
Дієта дозволяє позбутися від 3-5 кілограм за якихось три дні, поїдаючи ананаси, які, до речі, ще й борються з целюлітом.
На сніданок необхідно випивати лимонний сік, розведений водою (всього приблизно склянку). А от на обід і вечерю ти можеш з'їдати по цілому ананасу! Дієта дуже радісна і сонячна, а головне — ефективна, проте, якщо у тебе проблеми з підвищеною кислотність, варто вибрати щось більш нейтральне.
Щадна експрес-дієта
Ця дієта дозволить позбутися від 3-4 кілограм всього за чотири дні! Та й раціон у неї значно цікавіше, ніж у попередніх дієт. У перший день ти можеш їсти скільки завгодно рису (краще дикого) і пити томатний сік, на другий день їж сир з кефіром в будь-яких кількостях, ну і на третій можеш сміливо лопати відварну курку або індичку, запиваючи чаєм. Четвертий день краще проводити або в компанії або будинку, але ніяк не на роботі або в інституті, так як за цей день тобі належить випити пляшку сухого червоного вина! Якщо вже дуже захочеться їсти, то можна з'їсти пару шматочків сиру.
Експрес-дієта — 2
За чотири дні дієти ти зможеш втратити три кілограми. У перший день твій раціон обмежиться фруктовими та овочевими соками, найкраще — свіжовичавленими. У перебігу другого дня ти зможеш ви пити 1,5 літра 1% кефіру і з'їсти півкіло знежиреного сиру. Вранці третього дня приготуй собі велику миску салату, який тобі належить є весь день. Ну і четвертий день твій організм має пережити знову-таки на одних соках. Не забувай про те, що пити тобі можна тільки соки, воду і трав'яний чай.
Дану дієту не варто дотримуватися більше чотирьох днів, в іншому випадку твій обмін речовин порушиться, а робота ШКТ дасть серйозний збій.
Експрес-дієта для найвитриваліших
Дану дієту можна дотримуватися не більше п'яти днів, в іншому випадку тобі загрожують проблеми зі здоров'ям. В основі дієти лежать різні трав'яні чаї, сухарі і овочевий салат. Чаю можна споживати до 1,5 літра на добу, 1 тарілку салату і всього лише пару сухариків. Щоб не померти від голоду і не дійти до нервового зриву рекомендується раз на два дні з'їдати трохи овочевого супу.
Проте, результат дієти приголомшливий: мінус 4-6 кілограм!
А щоб стрілка терезів не поповзла назад, результат варто закріпити менш суворою дієтою або зовсім перейти на правильне харчування або Середземноморська дієта.
Не варто забувати, що у разі проблем зі здоров'ям, вибір дієти необхідно обговорити з лікарем. Це вбереже тебе від подальших проблем і дозволить досягти мети!