Щоб результат вегето-дієти закріпився і терезів вказувала саме ту, саму заповітну цифру, необхідно дуже м'яко виходити з досить складної системи живлення. Деякі називають вихід із цієї дієти її продовженням, тільки в більш м'якій формі, адже в наступну тиждень після дієти необхідно утриматися від мучного, солодкого, алкоголю і жирної їжі, а пити можна чай, фреші і воду.
Одне і те ж меню дієти повторюється рівно 7 днів!
Ранок: салат з фруктів, дві ложки йогурту і чашка зеленого чаю
Обід: сто грам рису або макаронів з овочами і склянку томатного соку
Ланч: будь-який фрукт і фреш
Вечеря: салат з овочів з рослинним маслом і сто грам риби
Перед сном: склянка кефіру або молока з низьким відсотком жирності.