Ці дві «термінові» дієти абсолютно різні, однак ефект дає 100%! Перша дієта заснована на детокс-очищення, ну а друга виводить з організму зайві солі, рідини та шкідливі речовини!
Дієта №1. Кефірний детокс (6 днів)
День перший — 5 картоплин в мундирі, салат з буряка і чайної ложки оливкової олії і 1,5 літра кефіру
День другий — 100 грамів печеної у фользі курячої грудинки, маленька порція гречки і 1,5 літра кефіру
День третій — 100 грамів вареної пісної яловичини, салат з буряка і чайної ложки оливкової олії і 1,5 літра кефіру
День четвертий — 100 грамів вареної риби, 100 г брокколі на пару, чайна ложка оливкової олії і 1,5 літра кефіру
День п'ятий — не більше 500 грамів фруктів і овочів, а також 1,5 літра кефіру
День шостий — 2,5 літра кефіру
Дієта №2. Водна (3 дні)
Ранок: не більше 150 мілілітрів води, в якій столова ложка меду і 7 крапельок лимонного соку. Через 15 хвилин потрібно випити каву або чай.
Обід: не більше 500 грамів варених овочів і порція вареної індички
Вечеря: 200 г білокачанної капусти залити водою і варити 20 хвилин без солі. З'їсти овоч і пити відвар з нього протягом 40 хвилин. Перед сном можна випити склянку кефіру.