Гіркий, але солодкий і смачний чорний шоколад не тільки покращує настрій, позбавляє від депресії, але ще і здатний позбавити від зайвих кілограмів. На час дієти необхідно обмежити себе в споживанні солі, за рахунок цього з організму буде виходити вся зайва вода.
Варто пам'ятати, що плитка шоколаду — це 540 ккал. За добу людина витрачає приблизно 1800—2000 ккал, а значить, відсутні 1500 будуть спалюватися за рахунок жирової тканини.
Цю дієти дуже любить співачка Алсу, яка розробила своє меню.
Перший день — 300 грам курки і плитка шоколаду
Другий день — 300 грам рису і шоколад
Третій день — риба і шоколад
Четвертий день — яблука і шоколад
П'ятий день — гречка і шоколад
Однак дієтологи рекомендують зупинитися на більш традиційному меню цієї дієти:
Зразкове меню на день
Ранок: салат зі свіжих фруктів і сир
Ланч: шматочок шоколаду
Обід: салат з овочів і спагетті з твердих сортів пшениці
Ланч: шматочок шоколаду
Вечеря: овочі на пару
Ланч: фрукти і шматочок шоколаду