У цій дієті практично немає правил, але є суворе меню на п'ять днів, якого необхідно дотримуватися. Також дозволяється пити просту чисту воду в невеликих кількостях!
Перший день
Ранок: два варених яйця, великий апельсин, терта морква і чашка кави
Обід: яблуко і 10 дуже великих чорносливин, вимочених в теплій воді
Вечеря: склянка кефіру або йогурту
Другий день
Ранок: чашка кави і шматочок сиру
Обід: варене яйце
Вечеря: дві груші або два апельсина
Третій день
Ранок: дві склянки молока
Обід: салат з огірків і помідорів з оливковою олією і стакан яблучного соку
Вечеря: склянка молока з ложкою меду
Четвертий день
Ранок: вівсяні пластівці і склянку чаю
Обід: будь-які овочі в будь-якій кількості
Вечеря: полуниця, персики, черешня та апельсини — не більше 500 грамів!
П'ятий день
Ранок: апельсин, порція сиру, фруктовий йогурт
Обід: салат з капусти і яйця
Вечеря: стакан кефіру і шматочок сиру