Ця дієта особлива тим, що більше не доведеться жувати, всі тверді продукти і страви виключаються з раціону! Їм на зміну приходять різні напої, смузі, супи, настоянки, соки, збагачені вітамінами води та інші рідкі страви. Ця дієта досить тривала і займає рівно 30 днів. Однак за цей час в організмі відбувається глобальна чистка!
У перші десять днів організм позбавляється від токсинів і шлаків — чиститься шлунок, ШКТ, жовчний і сечовий міхури. Другі десять днів відчищаються печінка, нирки та селезінка. Остання декада — чистка на клітинному рівні. Якщо перші два етапи досить важкі і можуть супроводжуватися легким стресовим станом, то третій етап подарує неймовірне почуття самодостатності і бадьорості!
Практикувати цю дієту можна не частіше одного разу в рік і паралельно з нею краще приймати вітамінні комплекси. Воду необхідно пити не менше 1,5 літра в день + бульйони, молочні продукти та соки.
Зразкове меню
Ранок питний йогурт з низькою жирністю і стакан какао
Ланч: стакан кефіру з низьким відсотком жирності
Обід: суп-пюре з овочів і ріпи
Перекус: компот із сухофруктів або журавлинний морс
Вечеря: стакан кефіру з низьким відсотком жирності