Вітаміни групи В відповідають за енергетичний обмін в організмі і забезпечують нормальне функціонування нервової системи. Крім того, саме від цього вітамінного комплексу багато в чому залежить робота імунної системи і ефективність росту і розмноження клітин. Тому для людей, що мають справу з постійними розумовими та емоційними навантаженнями, які страждають хронічними захворюваннями і часто піддаються стресам, прийом вітамінів групи В — це справжній порятунок.
Особливості вітамінів групи В
Вітаміни групи В є водорозчинними речовинами, легко руйнуються при термічній обробці, а також під впливом кофеїну, алкоголю, нікотину та рафінованого цукру.
Отримати надлишок вітамінів групи В шляхом вживання багатих ними продуктів харчування неможливо, адже їх надлишок виводиться з людського організму разом з фізіологічними виділеннями. А от у випадку безладного прийому медичних препаратів, що містять вітаміни цієї групи, надлишок може стати причиною інтоксикації, що виражається в загальному збудженні, виникненні головного болю і безсоння, почастішання пульсу, а іноді і розвитку судомних нападів. Тому приймати медичні препарати, що містять вітаміни групи В, потрібно строго за призначенням лікаря.
Необхідність в прийомі вітамінів групи В
Необхідність в препаратах вітамінів групи В зростає у людей, що страждають самими різними захворюваннями і використовують для лікування антибіотики. Справа в тому, що в процесі прийому антибіотиків вітаміни групи В дуже активно виводяться з організму, що вкрай негативно впливає на перебіг лікування. Тому їх надходження з їжею явно недостатньо.
При таких захворюваннях шлунково-кишкового тракту, як гастрит, виразкова хвороба і коліти, прийом препаратів, що містять вітаміни групи В вкрай важливий.
Статті по темі: «Вітаміни групи В: як і кому приймати»
Що можна і не можна їсти ввечері?
Вітаміни при дієті
Дитячі вітаміни для підвищення імунітету
Печія: народні засоби