Захоплення дієтами — пам'ятаємо про наслідки

Для деяких представниць прекрасної статі дієти стають своєрідним хобі. Вони захоплено шукають все нові чудо-способи моментально позбутися зайвої ваги. Знайти їх сьогодні не складає особливих труднощів — зафіксовано більше 25 тисяч різноманітних видів дієт, і кожна з них, за словами їх творців, дуже ефективна. Деякі жінки не витримують більше пари-трійки днів так званого дієтичного харчування.

Тим часом, надмірне захоплення дієтами, тягне за собою ряд наслідків, з якими потім боротися ще більш важко, ніж із зайвими кілограмами. Одна справа — постійно отримувати правильне харчування з доставкою додому або власного приготування. Зовсім інше — виснажувати свій організм жорсткими дієтами, піддаючи його постійним стресам і нестачі необхідних поживних речовин.

За даними американських дослідників, особливо сумні наслідки має захоплення дієтами в молоді роки — від 15 до 30 років. Як показують багаторічні спостереження, дуже завзяті юні та молоді послідовниці дієт в більш зрілому віці схильні до проблеми ожиріння.

Але це далеко не єдиний наслідок. Так, дієта може стати кроком на шляху до схуднення, омолодженню й оздоровленню організму. Але занадто часті й тривалі дієти, не узгоджені з лікарем, здатні не просто привести до погіршення самопочуття, але і послужити поштовхом до незворотних змін і процесам в організмі. Особливо піддається цьому організм юних дівчат, віком до 18 років.

Крім того, серед останніх відкриттів вчених — виявлення наслідків, які приносить прихильність матері до дієт, дітям. Встановлено, що страждають від цього, здебільшого, дівчинки. У разі, якщо їх мами часто і строго дотримуються дієт, діти в два рази частіше отримують проблеми з травним трактом. У кожної п'ятої дівчатка з'являються ранні комплекси неповноцінності, викликані надуманою проблемою зайвої ваги.

Прагнення до краси і ідеальної фігури — це зрозуміло і похвально. Але потрібно для себе визначитися з методами, і ціною, яку ви готові заплатити. Хіба варто десяток зайвих кілограмів виникнення проблем з ШКТ? Хіба може бути красивою жінка, що досягла приголомшливого ефекту схуднення, але втратила при цьому пружність шкіри, життєву силу волосся і блиск в очах? А депресія, що виникла через постійне недоїдання — вона допоможе насолодитися здобутої над надмірною вагою перемогою?

У харчуванні, як визначальний фактор рівня нашого життя і здоров'я, надзвичайно важлива збалансованість і повноцінність. Дієти — це не обов'язково щось виснажливе, що вимагає голодування або жорстких рамок. Страви дієтичної кухні можуть бути ласощами, якому позаздрять найбільші гурмани. Правильне харчування може і повинно бути смачним, а ось до численних дієт слід ставитися з обережністю, особливо, вдаючись до них без рекомендацій дієтолога.