Як зміцнити м'язи матки? Кращі поради фахівців
В даний час опущення матки є одним з найпоширеніших жіночих захворювань. Цей діагноз ставлять кожній четвертій жінкі. Опущення матки може виникнути як наслідок важких пологів, якщо шви були накладені несвоєчасно. До опущенню може привести слабкість м'язів і зв'язок, що підтримують матку, важка фізична праця, що вимагає підняття важких предметів.
При цьому страждають і інші внутрішні органи, відбувається опущення нирок, сечового міхура, що призводить до таких серйозних проблема як нетримання сечі, болі в попереку, проблеми в статевому житті.
Так як зміцнити м'язи матки? При своєчасному зверненні до медичної допомоги з цією проблемою можна впоратися досить легко. Лікар направить на діагностичні процедури, призначить лікарські препарати, і дасть консультацію, як зміцнити м'язи матки за допомогою комплексу вправ.
Щоденне виконання нескладних вправ допоможе зміцнити мускулатуру матки і підвищити її тонус
1. З положення лежачи на спині з зігнутими ногами підняти таз вгору, повторити 10 разів;
2. З положення на четвереньках піднімати по черзі ноги вгору, повторити 20 разів;
3. З положення на четвереньках вигинає груди вперед, а потім вигинає спину і втягуйте живіт, повторити 10 разів.
Вправи Кегеля добре зміцнюють інтимні м'язи, для цього потрібно стискати і розслабляти лобно-кобчіковий м'яз і м'язи піхви до 50 разів. Вправи можна робити в будь-якому положенні — лежачи, сидячи, стоячи.
Вітамін Е і кислота фолієва зміцнюють м'язи матки та її еластичність. Необхідне дозування призначає лікар.
Для зміцнення м'язів матки можна використовувати відвари лікарських трав. Збір з материнки, мати і мачухи заливають окропом і настоюють протягом доби, приймають по столовій ложці перед їжею.
Широко використовується спиртовий настій оману. Для його приготування столову ложку оману заливають пляшкою горілки і настоюють 10 днів. Приймають по столовій ложці вранці, перед їжею.
З народних рецептів користується популярністю лікування яєчною шкаралупою. Для приготування суміші нарізають 9 лимонів і змішують з шкаралупою від 5 яєць. Суміш залишають на 4 дні, потім заливають пляшкою горілки і настоюють протягом трьох днів. Отриманий настій проціджують і приймають по ложці вранці і ввечері.
Ми розповіли вам, як зміцнити м'язи матки, і сподіваємося, що дотримуючись наших рекомендацій, багато жінок зможуть повернутися до повноцінного сімейної та професійного життя.