Як захиститися від грипу. Ефективні засоби

Грип — це високозаразне вірусне захворювання, що передається повітряно-крапельним шляхом. Найбільш важко він протікає у маленьких дітей, а також літніх і ослаблених людей. Грип небезпечний своїми ускладненнями, а тому потрібно зробити все можливе, щоб уберегти себе від нього.

Найчастіше епідемії грипу виникають взимку, однак нерідкі сплески захворюваності пізньої осені та ранньою весною. Зараженню найбільш схильні люди з ослабленим імунітетом і ті, хто багато часу проводить в місцях великого скупчення народу. Саме тому холод потрібно зустріти у всеозброєнні.

Цікаві статті по темі:

Чим небезпечний грип

Як лікувати грип в домашніх умовах

Основні ознаки розвитку інфекції

Найнадійнішим способом захисту від грипу є вакцинація. Зробити щеплення можна в районній поліклініці або в приватному медичному центрі, проте потурбуватися цим потрібно заздалегідь — в листопаді або краще навіть у жовтні. Лише в цьому випадку специфічний імунітет встигне виробитися до початку епідемії.

Якщо ви запізнилися з щепленням або воно вам протипоказане з тих чи інших причин, приймайте противірусні препарати в профілактичній дозуванні. До них відносяться «Кагоцел», «Ремантадин», «Арбідол» та інші. Змащуйте слизову оболонку носа оксоліновою або віфероновою маззю, закапуйте «Гриппферон» або «Деринат».

Приймайте вітаміни, а краще — збагатите свій раціон продуктами і напоями, багатими ними. Найбільш корисні овочі, фрукти і натуральні соки. Крім того, ефективним засобом для підвищення імунітету є відвар шипшини і журавлинний морс.

Додавайте в їжу цибулю і часник. Можна подрібнити їх, розкласти в блюдця і розставити їх по квартирі. До специфічному запаху ви швидко звикнете, а противірусний ефект буде яскраво вираженим.

Проводьте процедури загартовування. Контрастний душ не тільки подарує заряд бадьорості, але і підтримає імунну систему. Частіше провітрюйте приміщення. Свіже прохолодне повітря дуже корисне.

Не відвідуйте місця великого скупчення народу, а якщо немає можливості уникнути цього, постарайтеся по мінімуму контактувати з людьми, які виглядають хворими.