У сучасних умовах життя забруднення організму неминуче. Продукти харчування сумнівної якості, заміна натуральних інгредієнтів консервантами і стабілізаторами, погана екологія та неправильний спосіб життя призводять до появи хронічних захворювань.
Забруднений кишечник є «винуватцем» нездорового кольору обличчя, порушення метаболізму, утруднення всмоктування поживних речовин і т.д. Позбавлятися від токсинів, шлаків і інших продуктів розпаду необхідно. Накопичуючись роками, вони можуть стати причиною смертельно небезпечних захворювань, порушень клітинної структури тканин.
Для початку слід відмовитися від того, що створює сприятливі умови для затримки відпрацьованих продуктів — від жирних і солодких продуктів. Вистіляючи жирною плівкою стінки кишечника, порушуючи діяльність ворсинок, жири створюють сприятливе середовище для скупчення хвороботворних мікроорганізмів, в результаті чого людина починає страждати від дисбактеріозу. Приберіть з раціону жирні продукти, додайте воду і овочі, і ви побачите, як зміниться ваше самопочуття. Заодно позбудетеся і від зайвих кілограмів.
Розвантажувальні дні — прекрасний спосіб експрес-очищення кишечника. Досить посидіти добу на жорсткій дієті (гречаної, рисової або вівсяної), і ви звільните свій організм від якоїсь частини шлаків. А щотижнева практика розвантажувальних днів допоможе закріпити результат.
Для очищення корисно наситити свій організм антиоксидантами — серед їх корисних властивостей є здатність зв'язувати і виводити шкідливі і відпрацьовані речовини. Зелений чай, прийом риб'ячого жиру або інших препаратів призначеними курсами допоможе підвищити захисні сили організму.
Сауна і лазня допоможуть вивести зайву рідину і звільнити пори — у складі детоксикаційної програми ці процедури дуже ефективні. Поєднуйте похід в сауну з антицеллюлітним масажем, очищаючими масками і фітотерапією — користі буде більше.
З усіх овочів і фруктів вибирайте ті, які нормалізують діяльність кишечника: яблука, банани, персики, морква, буряк і т.д. Налагоджуйте травлення за допомогою прийому трав'яних зборів для поліпшення перистальтики кишечника, проносних мікстур і комплексів, спеціальних засобів для поліпшення ферментативної діяльності.