Як уникнути розтяжок під час вагітності

Вагітність — щаслива пора очікування малюка, але за таке щастя жінці доводиться розплачуватися красою свого тіла. Шкіра має властивість розтягуватися: під час вагітності або при набирання ваги у будь-якої жінки. Зазвичай це супроводжується появою розтяжок, які залишаються після пологів і псують зовнішній вигляд.

Чим старше жінка, тим важче уникнути розтяжок під час вагітності, але боротися за це варто, тому слід озброїтися декількома нашими порадами, які можуть допомогти запобігти небажаним розтяжкам.

1. У раціоні вагітної жінки повинна бути тільки здорова їжа (ніяких напівфабрикатів або будь-яких консервів з магазину, тим більше сухих сніданків або солодощів).

Здоровою і еластичною, шкіра стає від корисних продуктів, що містять вітаміни, кальцій, протеїн і ще багато інших активних елементів. Фрукти, овочі, незбиране зерно, молочні продукти, риба і м'ясо птиці повинні займати основне місце в меню вагітної жінки.

2. Пийте достатню кількість води. Порадьтеся зі своїм лікарем-гінекологом, яка спостерігатиме вас. Під час вагітності не можна пити занадто багато або мало, а тільки в міру.

Недостатнє вживання води стане причиною дефіциту водного балансу шкіри, що призведе до втрати нею своєї еластичності. Обмінні процеси організму також потребують достатньої кількості води, щоб забезпечити жінці та її дитині гарне здоров'я.

3. Зволожуйте шкіру за допомогою масла (какао, мигдалю, Ши, пшеничних зародків або чистого ланоліну).

Зволожуючий засіб для шкіри має бути тільки натуральним, тому не застосовуйте сумнівні крему від розтяжок (це може нашкодити здоров'ю дитини). Якщо у вас почне з'являтися свербіж, це ознака появи на цьому місці розтяжок. У цьому випадку постарайтеся більше зволожувати проблемні місця.

3. Протягом всієї вагітності контролюйте свою вагу.

Вага повинна набиратися поступово і скласти до кінця терміну вагітності 11-15 кг прибавки. А до початку вагітності ви повинні відкоригувати свою вагу у відповідності зі своїм зростом і статурою (позбутися зайвих кілограмів або набрати бракуючу вагу).

5. Після пологів слід продовжити зволожуючий догляд за шкірою до тих пір, поки ви не повернетеся до свого початкового вазі, який був до вагітності. Не старайтесь позбутися зайвих кілограмів дуже швидко, це теж може стати причиною появи розтяжок.

6. Уникайте тривалого перебування на сонці, намагайтеся носити влітку легкий одяг з рукавами і головний убір.

7. Чи не пересушуйте шкіру, вагітним жінкам можна приймати тільки теплий душ.