Як скласти календар вдалого зачаття

Для вдалого зачаття дитини існують певні сприятливі дні, які можна виявити за допомогою декількох способів, один з яких, це ведення календаря. Перш, ніж приступити до даного способу переконайтеся в тому, що ваш організм підготовлений до процесу зачаття.

А саме ви повинні бути повністю впевнені, що у вас був збалансований раціон харчування, принаймні, останній рік. Організм отримував достатню кількість вітамінів, у тому числі фолієву кислоту, ваш емоційний стан на гідному рівні і немає проблем зі здоров'ям (не ігноруйте стан зубів, до початку зачаття дитини вони повинні бути обов'язково здоровими, щоб через хворі зуби не потрапила небажана інфекція в організм).

Отже, чи можливо, а головне як розрахувати календар зачаття для того щоб успішно завагітніти. Для ведення календаря вам необхідно поспостерігати за своїм організмом. Це може зайняти від одного до декількох місяців, залежно від стабільності менструального циклу. Коли почнеться менструальний цикл, відзначте в календарі перший її день, кожен раз, коли ви будете відвідувати жіночого лікаря для огляду або УЗД вам будуть задавати тільки одне питання: «Дата першого дня останніх місячних». Тому візьміть за звичку завжди знати це, відзначаєте ви свої критичні дні в календарі або знаєте їх наступ за певними ознаками, наприклад за приливу в грудях.

Відзначайте в календарі як мінімум два менструальних циклу, що слідували один за одним, так ви будете знати їх тривалість. Якщо з першого дня однієї менструації до початку інший проходить 28 днів, тоді овуляція відбувається на 14, 15, 16 день. Наприклад, перший день менструації був 16 серпня, а наступний перший критичний день почнеться через 28 днів, тобто 13 вересня.

Найсприятливішими днями є 29, 30, 31 серпня + 5 днів до кожного з них (це сприятливий період для зачаття). Іншим способом визначення сприятливих днів є вимірювання базальної температури.