Порушення постави, зайва вага, важка фізична робота, сполучена з підняттям тяжкості, плоскостопість — це далеко не повний список причин остеохондрозу поперекового відділу. Коли з'являються болі в області попереку, вже не думаєш про причини недуги, але, переглянути свій спосіб життя все-таки варто, і виключити всі можливі причини цих хворобливих відчуттів.
Це захворювання хронічне, з ним важко розпрощатися раз і назавжди, тим більше, коли вік перевалює за 30-ти років. Остеохондроз поперекового відділу з'являється задовго до настання перших симптомів: больових відчуттів в попереку, області крижів, малого таза, почуття оніміння в ногах. Це пов'язано з переродженням міжхребцевих дисків, їх ущільненню і появі на них наростів.
Якщо з'явилися болі в поперековому відділі, зробіть все, що від вас залежить, щоб полегшити їх. Включіть у свій режим дня щоденні ранкові гімнастики. Навчіться правильно ходити, не сутулячись, а коли сидите за столом, спину тримайте прямо або упирайтеся нею на спинку стільця або крісла.
Проконтролюйте свою вагу і зміните, своє харчування для того, щоб нормалізувалися обмінні процеси в організмі. Коли ви розпочнете ці заходи, дискомфорт в поперековому відділі пройде, але не розслабляйтеся, без регулярної основи (коли ви не дотримуєтеся всі норми, перераховані вище) хвороба може прогресувати.
Ви можете звернутися з цією проблемою до фахівця, тоді отримаєте ефективне лікування симптомів захворювання (фізіотерапію, масаж, лікувальну гімнастику). Це буде розумним рішенням, тому що тільки лікар може знати яке лікування вам призначити, щоб надовго позбавити від болів і їх наслідків. А ваш новий правильний спосіб життя тільки зміцнить ефективність лікування.