Відвідування тренажерного залу допомагає підтримувати тіло в тонусі, отримати гарну фігуру і подарувати організму здоров'я. Правильний вибір одягу — запорука успішних занять.
Ретельний підбір одягу і взуття для спортивного залу не тільки покаже тренеру і іншим відвідувачам ваше ставлення до тренувань, але і допоможе уникнути появи мозолів на ногах, попрілостей на тілі від поту і не потрапити в незручну ситуацію, зачепившись рукавом за штангу.
Почніть з вибору взуття. Вам знадобляться кросівки. Якщо ви робите акцент на біг, придбайте спеціальні бігові кросівки. Для роботи з гантелями, групових занять підійде практично будь-яка спортивне взуття. Важливо, щоб вам в ній було комфортно. Шкарпетки краще теж надягати спортивні — у них відсутні шви, що дозволяє займатися годинами, не боячись заробити мозолі.
Нижня білизна для тренажерного залу є не менш важливою, ніж верхній одяг. Обирайте спортивні моделі — вони щільно прилягають до тіла, складаються із спеціально розроблених синтетичних матеріалів, які пропускають повітря. Спортивний бюстгальтер для жінок — обов'язковий атрибут для занять у тренажерному залі. Він збереже ніжну шкіру грудей від розтяжок і не змусить відчувати дискомфорт навіть при бігу.
У спортивному залі вам будуть потрібні штани або шорти і футболка або майка. Рукава і штанини не повинні бути вільними, інакше ви ризикуєте зачепитися ними за тренажери. Вивчіть склад матеріалів, з яких зроблена одяг. Вибирайте або натуральні матеріали, або синтетичні, спеціально розроблені для тренувань. Такі тканини пропускають повітря, вбирають вологу і забезпечують терморегуляцію.
Неписаний закон тренажерних залів закликає не оголяти тіло, навіть якщо воно знаходиться в прекрасній формі. Ультра — короткі шорти або майка, що ледь прикриває груди, лише покажуть вашу халатність і залучать непотрібну увагу протилежної статі. У тренажерному залі потрібно займатися спортом, а не звабленням.
Не користуйтесь парфумами безпосередньо перед тренуванням. З потовиділенням аромат посилюється, що призводить до утворення неприємного різкого запаху, який буде заважати не тільки вам, а й оточуючим.