Важкість у ногах і набряки нерідко виникають у тих, хто веде в основному сидячий спосіб життя. Причиною цього може бути надмірне вживання рідини. Нерідко опухають ноги і в спеку або від тісного незручного взуття, а також від носіння взуття на високих підборах. Зняти набряклість можна за допомогою деяких народних засобів.
У 10 літрах холодної води розчиніть пакет кам'яної солі, в отриманому розчині змочіть махровий рушник і прикладайте його до попереку. Таку дію слід повторити 10 разів. Зазвичай після процедури починається сечовиділення, що сприяє спаду пухлини.
Допомагають зняти набряки і припарки з капустяних листів. Роблять їх таким чином: зі свіжого капустяного листа вирізають товсті жилки, розминають їх качалкою і прикладають до місць набряків, закріплюючи пов'язкою.
Якщо набряки довго не проходять, то можна пропити відвар лляного насіння. Заваріть 4 столові ложки насіння на літр води, прокип'ятіть 10-15 хвилин, потім закрийте каструлю кришкою і поставте відвар настоюватися у тепле місце на одну годину. Пити його треба в гарячому вигляді, 6-8 разів на день по половині склянки. Курс лікування становить два-чотири тижні, залежно від вашого стану.
Якщо ви точно впевнені, що ваші набряки не пов'язані з хронічними захворюваннями, можна вживати відвар з білої редьки. Візьміть 400 г редьки, літр води, чайну ложку солі. Прокип'ятіть 10 хвилин. Остудіть відвар і пийте його протягом дня. Це сприяє очищенню організму і прибирає набряки ніг.
Якщо у вас часто опухають ноги, то не варто носити взуття на високих підборах і панчохи з тугими резинками. Якщо у вас сидяча робота, то ставте під ноги стільчик. Якщо ж, навпаки, робота «на ногах», намагайтеся частіше сідати або переступайте з ноги на ногу.
Скоротіть вживання на ніч рідини і продуктів, які затримують рідину в організмі, до них відносяться соління, копченості, солодощі. Коли лягаєте спати, то підкладайте під ноги подушечку — це сприятиме відтоку крові.
Варто відзначити, що опухлі ноги — це зовсім не нешкідливий симптом. Якщо подібна проблема турбує вас постійно, то варто звернутися до лікаря і пройти повне обстеження, так як набряклість може бути наслідком серцево-судинної недостатності, поганої роботи нирок, варикозної хвороби, а також симптомом багатьох інших серйозних захворювань.
