Ще зі школи ми знаємо, що людина складається з води, і без неї життя на нашій планеті було б неможливим. Чиста питна вода — це не тільки джерело життя, а й джерело жіночої краси. Вона грає важливу роль у всіх обмінних процесах і недолік цього самого корисного напою, може призвести до серйозних наслідків.
Зневоднення. Ознаки і наслідки.
Зневоднення — це термін, що характеризує недолік рідини в організмі. Існує кілька ступенів зневоднення, від легкої до вкрай важкою.
Нестача води в організмі виявляється дуже просто: досить подивитися на колір вашої сечі. Якщо вона має темнуватий, схожий на чай відтінок, то це перший симптом зневоднення. Крім цього, можуть бути присутніми сухість у роті і на губах, сухість шкіри, втома і апатія, головні болі і постійна сонливість. Все це симптоми початкової стадії зневоднення, яка лікується кількома склянками води.
Існує і більш важка форма хвороби нестачі води в організмі, яка здатна привести до летального результату. Симптомами такої хвороби можуть бути відсутність потовиділення і сечовипускання, запалі очі, лихоманка, прискорене серцебиття, низький кров'яний тиск і втрата еластичності шкіри.
Запобігання зневодненню.
Найпростіший спосіб запобігти зневоднення і всі небажані наслідки пов'язані з ним — пити якомога більше чистої води. В ідеалі, кількість випитої води повинна дорівнювати половині вашої ваги, без другої цифри. Тобто якщо ви важите 80 кілограм, то ваша щоденна норма складатиме 4 літри. Але ця цифра не постійна і залежить від пори року і фізичної активності. Проте слід враховувати, що звичайна вода з під крана містить велику кількість шкідливих для здоров'я домішок, вживати які тривалий час може бути небезпечно. У цьому випадку краще всього використовувати фільтр для очищення води, або купувати чисту столову воду в пляшках.
Користь води для організму.
До однієї з найбільш важливий функцій води можна віднести підтримку здорового балансу між різними хімічними речовинами. Вода так само допомагає розчинити в нашому кишечнику вітаміни, мінерали та цукру. Вона виводить надмірну кількість натрію та інших сполук, здатних завдати шкоди. Вода необхідна для підтримки гнучкості суглобів, тонусу м'язової тканини і підтримки нормального обміну речовин.
Вплив води на жіночу красу.
Постійний дефіцит води може мати негативний наслідок для жіночої привабливості. Шкіра стане більш сухою і зморшкуватою, а волосся більш ламкими і неслухняними. Дуже багато жінок і дівчата, користуючись різними зволожуючими кремами, абсолютно не здогадуються, що дана проблема вирішується за кілька тижнів, звичайним вживанням питної води. Угри так само можуть бути ознакою поганого виведення токсинів, в слідстві дефіциту води.
Вживання достатньої кількості води — важливий фактор на шляху до красивого тіла і міцному здоров'ю. Наш настрій і самопочуття безпосередньо залежить від цього напою і з цього, при першій же ознаці нездужання і поганого настрою, спробуйте замість морозива або шоколаду випити пару склянок води і позитивний ефект не змусить себе довго чекати.