Види харчування людини

Правильний вибір продуктів харчування повинен залежати не тільки від ваших смакових відчуттів або звичок. Правильний раціон харчування повинен включати ті продукти, які здатні підтримувати силу організму, насичуючи його всіма необхідними поживними речовинами.

Існує безліч різноманітних видів харчування, які були розроблені різними людьми в різний час. Кожен з цих видів має свої особливості, про які й піде мова далі.

Найпоширеніші види харчування людини

Харчування м’ясом

М'ясо являє собою один з основних джерел енергії для людського організму. Такий вид харчування, вельми корисний для тих людей, які страждають від нестачі вітамінів групи В. Вегетаріанство вважається протилежним видом харчування. Хоча багато визнають, що не їдять м'ясо лише з релігійних причин, при цьому погоджуючись з тим, що в м'ясі багато корисних білків та інших речовин.

Вегетаріанство

Головний принцип цієї системи харчування полягає в наступному: вживати в їжу продукти рослинного походження, а м'ясо і риба перебуває під суворою забороною. Інші продукти тваринного походження необхідно виключити з раціону або повністю, або вибірково.

Вегетаріанцями зазвичай стають по переконанню, що людина виступає проти вбивства тварин і подальшого вживання їх м'яса в їжу.

Аюрведечне харчування

Головний слоган аюрведечного харчування звучить наступним чином: неправильне харчування обов'язково призведе до виникнення захворювань. Даний вид харчування включає в себе свіжоприготовану здорову їжу. Основний акцент робиться на збалансованому харчуванні згідно спеціально складеним раціону.

Веганство

Цей вид харчування є однією з найбільш радикальних різновидів вегетаріанства. Дотримуючись цю систему харчування, ви повинні повністю відмовитися від всіх продуктів тваринного походження, у тому числі і меду. Веганство — не просто вид харчування, це справжній спосіб життя, тому що вегани не тільки не їдять м'ясо, вони навіть не носять одяг з натуральної шкіри та хутра.

Сироїдіння

У даному випадку людина харчується тільки тією їжею, яка не була термічно оброблена (смаження, варіння, запікання і т.д.). Сироїдіння практикується у зв'язку з бажанням поліпшити своє здоров'я, позбавитися від деяких хронічних захворювань.

Прихильники цієї системи переконують інших, що харчування сирою їжею може принести велику користь кожній людині. Пояснюється це тим, що в харчовій системі людини з часів його створення не могла фігурувати смажена або варена їжа, а тільки та їжа, яка яку можна було їсти в свіжому вигляді.

Макробіотика

Це також не просто система харчування, а певний спосіб життя людини. В основу макробіотики лягла східна філософія, що розповідає про рівновагу Інь і Янь. Згідно з існуючим світоглядом, на цій землі все підрозділяється на Інь і Янь, в тому числі і продукти харчування. До Інь-продуктів відносяться молоко, цукор і ін Янь-продукти включають яйця, рибу, м'ясо і т.д. Для правильно харчування необхідно підібрати певний раціон, і дотримуватися його. Макробіотика вчить про те, щоб назавжди забути про токсичних продуктах.

Харчування Прано

Синонімом даного виду харчування є термін сонцехарчування. Цей спосіб життя передбачає часткове або повноцінне харчування праной, яка вважається енергією життя. Прана знаходиться, до речі, не тільки в сонце, вона всюди: в повітрі, землі, воді, космосі.

Головне завдання пранохарчування полягає в тому, щоб зробити людину здоровою, щоб навколишня земля була здоровою. Людина прагне перейти до нового рівня свідомості, знайти і набути доброту до всіх і у всьому, мати чистим свідомістю. Ще одним цікавим моментом пранохарчування вважається остаточна мета — кожна людина на землі займається своєю справою, тою справою, для якої він і з'явився на планеті Земля.

Про кожного з цих видів харчування написані тисячі книг, сказано багато лекцій і показано велику кількість відеороликів. Тільки ви можете вирішити для себе, який вид харчування підходить саме вам. Також визначте для себе, чи варто переходити на ту чи іншу систему харчування, і які справжні причини такого рішення.