Філософія здорового харчування
Сьогодні багато говорять про те, яку дієту вибрати для того, щоб схуднути в найкоротші терміни, які продукти слід вживати в їжу, а яких краще уникати і т.д. Проте мало хто замислюється над загальною філософією здорового харчування, яка і допомагає тримати себе у формі, а також дозволяє скинути зайві кілограми. У чому ж полягає ця філософія і як застосовувати її у своєму житті, про це і піде мова в даній статті.
ОСНОВИ ФІЛОСОФІЇ ЗДОРОВОГО ХАРЧУВАННЯ
Харчування становить основу людського здоров'я, як фізичного, так і психологічного. Більш того, можна стверджувати, що без правильного харчування неможлива будь-яка діяльність людини, спрямована на його саморозвиток і самовдосконалення.
Філософія харчування передбачає наповнення організму всіма необхідними елементами на трьох різних рівнях: фізичному, психічному і духовному.
Фізичний рівень харчування
Наш організм отримує з їжею всі необхідні речовини для подальшої життєдіяльності. Цікаво, що кожен смак володіє певною енергією, яку він передає людині.
Наприклад, гіркий смак здатний робити свідомість більш чутливим, заспокійливо діє на людський розум. Проте, гіркого смаку слід уникати при нервовому виснаженні або надмірної слабкості. Солодкий смак розвиває доброту, заспокоює нерви, змушує розум працювати набагато ефективніше. Від цього смаку варто відмовитися при будь-якому вигляді депресії.
Психічний рівень харчування
Філософія полягає в тому, що в процесі приготування їжі настрій людини частково передається тим продуктам, які ви використовуєте на кухні. Саме з цієї причини не рекомендується вживати в їжу їжу, запропоновану вашим ворогом.
У момент приготування їжі необхідно бути в гарному настрої, стежити за ходом своїх думок. Можна дотримуватися різні дієти, уникати тих чи інших продуктів, проте ви ніколи так і не почнете правильно харчуватися, якщо їжа буде заряджена негативними елементами.
Духовний рівень харчування
Філософія здорового харчування говорить про те, що в їжу не можна вживати продукти в пристрасті або неуцтві. Їжа в пристрасті позначає їжу, якої люди харчуються в поспіху, на ходу, в нервовому стані. Звичайно ж, не завжди вдається виділити багато часу для прийому їжі, проте на духовному рівні вельми важливо не зловживати харчуванням у пристрасті, інакше це підвищить емоційну нестійкість, млявість і апатію.
Їжа в невігластві передбачає несвіжі продукти, важку їжу, гриби, які ростуть у лісі і т.п. Таке харчування здатне зруйнувати ваш організм, надавши негативний вплив на духовний стан людини.
Варто також пам'ятати про те, що їжа завжди повинна бути в радість тому, хто її приймає. Не варто харчуватися тими продуктами, які викликають у вас огиду і невдоволення. У такому випадку ви ніколи не зможете домогтися всіх трьох перерахованих вище рівнів, як наслідок — ваше харчування не можна буде назвати повністю здоровим і правильним.