Помело — найбільший фрукт з роду цитрусових. Це така собі солодка версія грейпфрута. Помело дуже корисний, тому, купуючи фрукти, зверніть увагу і на цей екзотичний плід. АПТЕКА ТРАВ називає 10 причин, за якими його потрібно регулярно включати в свій раціон.
Вибрати помело досить просто, головне, щоб на ньому не було бордових цяток, смуг, вм'ятин, так як це ознаки, що свідчать про те, що плід починає псуватися.
Зелена або жовта шкірка помело говорить не про зрілість плода, а лише про його сорт. Не дивлячись на те, що часто Памела продають у плівці і сітці, перед його вживанням фрукт потрібно обов'язково помити. Шкірка плоду оброблюється різними хімічними препаратами для тривалого зберігання фрукта, тому може бути небезпечною для здоров'я.
Шкірка цього фрукта досить товста. Тому вибираючи плід, орієнтуйтеся на його вагу. Чим фрукт важче, тим він соковитіше і тим більше в ньому м'якоті.
10 причин їсти помело
1. Помело здатний нормалізувати роботу серця і артеріальний тиск. Так що, збираючись провідати свою бабусю, купітб помело і почастуєте її цим незвичайний фруктом.
2. Як і будь-який інший фрукт сімейства цитрусових, помело багатий вітаміном С. Тому він корисний при профілактиці простудних захворювань і підтримці організму в тонусі.
3. Ефірні олії, що містяться в помело, зміцнюють імунітет.
4. Велика кількість калію добре впливає на серце і серцевий м'яз.
5. Хворим на гіпертонію теж рекомендують вживати цей фрукт, який природним шляхом допоможе знизити тиск.
6. Помело запобігає утворенню тромбів в судинах.
7. Має пом'якшувальну і протизапальний ефект. Тому, якщо у вас болить горло — біжіть за помело!
8. Фрукт містить велику кількість біофлавоноїдів, які борються з раковими клітинами в організмі, допомагаючи жінкам уникнути раку молочної залози і позбавляючи їх організм від надлишку естрогену.
9. Помело містить всього 35-38 ккал на 100 грам, при цьому залишає відчуття ситості. Помело допомагає організму краще розщеплювати жири, так що вживаючи його на вечерю можна позбутися парочки зайвих кілограмів.
10. Помело корисний при астмі, набряках, кашлі, а також при отруєннях. У ньому багато лемонідов, які допомагають нам продуктивніше працювати і бути більш уважними.
Протипоказання
Помело шкідливий для людей, у кого проглядається алергія на цитрусові плоди. Також не варто зловживати помело при виразці шлунка і дванадцятипалої кишки, а також при підвищеній кислотності шлунка. При гепатиті, нефриті і коліті лікарі рекомендують вживати цей фрукт з особливою обережністю або зовсім від нього відмовитися.