Танець живота — користь і шкода
Танець живота заслуговує звання одного з прекрасних танців світу. Пластичні рухи роблять жінку потоком води. Вона звивається, ніби би перетікає, заворожує і полонить одним своїм виглядом. Блискітки на її костюмі переливаються всіма кольорами веселки, прикраси позвякивают, а летюча спідниця химерно майорить на вітрі.
Можна довго захоплюватися, розсипатися в красивих словах, навіть танцювати самостійно, але при цьому не знати, що в собі таїть це мистецтво. Але танець живота це не тільки користь а і шкода, об'єднані в красиву оболонку. Пора розібратися, що в ньому корисно, а що небезпечно.
Якщо інструктори по даному виду танців в один голос твердять, що ніякої шкоди немає, можна і далі отримувати задоволення від рухів, але не все так райдужно. Існує безліч протипоказань, як тимчасових, так і постійних. Наприклад, через основної позиції танцівниці «на подушечках пальців» протипоказані схід танці при вираженому плоскостопості, а через колосальне навантаження на серцево-судинну систему вони заборонені жінкам з серцевими захворюваннями. Так же танець живота протипоказаний при пухлинах, туберкульозі та обструктивному бронхіті.
Мануальні терапевти говорять про розвиток міжхребцевих гриж і остеохондрозу зважаючи характерних вібруючих рухів хребта танцівниці. Судячи з жахливою статистикою, де 70-80% населення страждає від проблем з поставою і хребтом, болячки не змусять себе чекати.
У гінекологів своя причина недолюблювати східні танці, особливо при вагітності. Сильно збільшена в обсягах матку здавлює інтенсивно зростаючий прес, що ускладнює розвиток плода. А танцюючи під час менструацій, Ви ризикуєте отримати болі в нижній частині живота і втратити більше крові, ніж зазвичай. Вагітним жінкам і дівчатам старше 28, які все ще збираються народжувати в майбутньому, однозначно варто відмовитися від подібних танців.
Отже, у статті «Танець живота: користь і шкода» настав час поговорити про користь східних танців. А позитивних моментів тут не мало.
Приміром, після кількох занять такими танцями, жінка стає більш гнучкою і пластичною, вона розкриває свою природну грацію, пластичність і гнучкість.
Одна з характерних особливостей — тряска — знижує прояви целюліту і перешкоджає утворенню нових жирових відкладень. Природно, будь-які танці при регулярних заняттях непогано знижують вагу. Танцівниці назавжди забувають, що таке ПМС, постава стає правильною, зміцнюється імунна система, та й взагалі поліпшується стан організму. Але слід знати, що, якщо Ви не збираєтеся займатися східними танцями професійно, катувати себе ні в якому разі не можна. Найкраще підійдуть помірні навантаження, від яких Ви не станете валитися з ніг. А зі здоровим хребтом і бажанням танцювати звичайна жінка зможе, з часом, втерти носа будь східній красуні.
Сказати однозначно неможливо — чи приносить заняття танцем живота користь чи шкоду! Чим обернуться тренування залежить виключно від Вас! Головне — це слухати своє тіло і не закривати очі на протипоказання. А якщо здоров'я в порядку, то можна сміливо дати волю своєму тілу і душі насолодиться пустотливий мелодією і грацією східних танців.