Степпер для Схуднення — Як Зробити Правильний Вибір
Степпер для схуднення — ефективний, а головне компактний тренажер, який не стане зайвим у будь-якій сім'ї. Він досить простий у зверненні, вам необхідно просто наступати на педалі імітуючи підйом сходами вгору, а ваші калорії будуть спалюватися на очах.
Інструктори ЛФК та фітнесу рекомендують ходьбу по сходинках, як найефективніший засіб для тренування м'язів гомілки, ікр, сідниць і стегон. Практично всі м'язи задіяні при занятті на степпері, що тягне за собою активне спалювання зайвого жиру. При систематичних заняттях на даному тренажері ви станете власницею струнких стегон, витончених щиколоток і рельєфних ікр. Також степпер благотворно впливає на серцево-судинну і дихальну систему.
При виборі тренажера враховують, як правило, три основних параметри — функціональність, вартість і габарити. Якщо ж ви вже зважилися придбати даний тренажер, визначитеся спочатку скільки місця ви готові виділити у своїй квартирі для його установки. Якщо територія обмежена — придивіться до моделі з відсутністю стійки для рук. Ефект від занять не змінитися, ви отримаєте таке ж навантаження на м'язи ніг, як і при використанні повнорозмірної моделі.
Степпер для схуднення може мати залежний хід педалей — коли ви наступаєте на одну педаль, друга підніметься автоматично, або незалежний — в цьому випадку навантаження на педалі регулюється окремо. Також різниця присутня в системах навантаження. Найпростішою вважається механічна система, однак вона має недолік — це нерівномірне надання опору і присутність певного шуму. Не дивлячись на це, дані моделі є досить міцними і не дорогими. Альтернативою є магнітна система навантаження — понад тиха робота і висока точність системи. Найоптимальнішим навантаженням для занять володіє електромагнітний степпер, що вважається також найбільш передовим.
Якщо ж ви цінитель комфорту , ідеальним варіантом для вас стане модель з РК-монітором, підставкою для пляшечки і комп'ютерною програмою з розписаним режимом тренувань. Але не забувайте попросити консультантів надати вам необхідні сертифікати і головне гарантію на покупку. Не варто випускати з уваги те, що кожен степпер розрахований на певну вагову категорію. Переконайтеся, що його характеристики співзвучні з вашою вагою, в іншому випадку тренажер може швидко вийти з ладу.