Варто чітко розуміти, що вирішити проблему целюліту без фізичних вправ практично неможливо. Однак куди швидше і ефективніше позбутися від апельсинової скоринки допоможуть спеціальні скраби і маски, якщо їх робити спільно зі спортом! Це повинна бути грамотно продумана двофазна методика, перший етап якої — фітнес, а другий — косметичні процедури.
Три чарівних вправи від целюліту
1. Скакалка
Саме ефективна вправа, ось тільки стрибати потрібно мінімум 15 хвилин. Якщо ж за цей час долає втома, не можна ні в якому разі сідати — відпочивати від скакалки теж потрібно стоячи і зовсім недовго! Максимальний час стрибків через скакалку — 45 хвилин.
2. Хула-хуп
З допомогою гімнастичного кола можна прибрати не тільки целюліт, але і зробити талію тонкою, ліквідувати застій крові в тазостегнової області і попрацювати над правильною поставою. Мінімум часу, який потрібно витратити на обруч — 15 хвилин, максимум півгодини.
3. Сходинка
Якщо в будинку є маленька лавочка, то при перегляді улюбленого серіалу або фільму, потрібно підніматися опускатися, міняючи ноги через кожні 10 разів. Займатися по півгодини в день. Щастить тим, хто живе у багатоповерхівках — краще забути про ліфти і кожен раз підніматися і спускатися тільки по сходах — чим вище поверх, тим ефективніше!
Кавовий скраб від целюліту від Холлі Беррі
Знаменита актриса піклується про своїх фанатів — саме тому вона на своїй сторінці в соц-мережі розповіла про те, як вона боролася з целюлітом за допомогою кави!
Отже, скраб від Холлі простий і ефективний. Після приготування та розпивання кави, не потрібно викидати гущу. Її краще зібрати в окремий посуд із щільно закритою кришкою протягом одного тижня. На вихідних відкрити тару, додати туди ложку оливкової олії, ложку меду і ретельно перемішати! Перед тим, як наносити скраб на шкіру, краще її розпарити в ванною або з допомогою гарячого рушники! Потім нанести отриману суміш, зробити активний масаж проблемної зони, обгорнути ноги прозорою харчовою плівкою! Після почекати півгодини, потім змити складу теплою водою.