Овочеві соки для схуднення

Дієтологи стверджують, що дуже часто проблема зайвої ваги має набагато глибше коріння, ніж звичайне переїдання. У цьому випадку не допомагають навіть самі жорсткі дієти, і виходить зовсім парадоксальна ситуація — ви зменшуєте вживання калорій, але ваша талія не тільки не зменшується в об'ємі, а навіть збільшується.

Як ви вже здогадалися, всьому виною низький рівень метаболізму, який крім ожиріння призводить і до інших не менше серйозних наслідків: гіпертонії і підвищеному рівню цукру в крові. У перспективі це все може обернутися серцево-судинними захворюваннями і діабетом.

Ми вже як то писали про те, як збільшити або розігнати метаболізм. Сьогодні ми розповімо вам про інше, не менш ефективний, але більш приємний спосіб схуднення — це овочева дієта.

Всього 300 мл овочевого соку в день, і ви будете повільно, але вірно втрачати кілограми без яких або спеціальних вправ.

Для того, щоб худнути за допомогою овочів, нам не знадобиться багато грошей. Самі овочі коштують недорого, до того ж ми можемо виростити їх на дачі або городі. Єдине, на що потрібно буде витратитися, так це на хорошу соковижималку.

Для приготування овочевого соку підходять багато видів овочів: буряк, капуста, кабачки, огірки, моркву. Однак є кілька важливих моментів:

— Сік потрібно пити тільки свіжоприготований, оскільки саме в ньому ви знайдете найбільшу кількість вітамінів;

— Пити потрібно повільно, через трубочку;

— Не вживайте більше ніж пів склянки овочевого соку в день, і випити його краще в першій половині дня;

Незважаючи на низький вміст калорій в овочах, їх все ж не слід вживати безконтрольно. Особливо це стосується моркви й буряка. Вся справа в швидких вуглеводах, які здатні перетворюється в нашому організмі в так ненависний усіма жир.

Основна функція овочів в нашій дієті — це підтримка нормального функціонування кишечнику. Потрапляючи в наш шлунок, овочеві соки будуть стимулювати секрецію травних ферментів, що благотворно впливає на процес травлення і на весь організм в цілому. До того ж овочі містять велику кількість вітамінів, мінералів, мікроелементів і клітковини.