Причиною набряку кісточок може стати як і серцева недостатність, так і печінкова, як варикозна хвороба, так і травма. Але щоб не було причиною набряку гомілки, ми повинні бути уважні і не допустити ускладнень.
Час від часу набрякають щиколотки у кожної людини: для цього достатньо провести ніч не в ліжку, а на вечірці, або випити на ніч дуже багато води. Хронічно набрякають щиколотки, як правило, у карапузів, які тільки вчаться ходити, і у літніх людей, у яких виникають проблеми з виведенням зайвої рідини з організму. Але якщо ви людина середніх років, і у вас постійно набрякають щиколотки — не зайвим буде звернутися до лікаря.
Набряк щиколоток — розмотує клубок можливих причин
Коли набрякають щиколотки, найбільшою помилкою буде махнути на набряк рукою. Вже дуже багато може намагатися нас попередити організм, і вже дуже важливе, щоб проявляти таку злочинну легковажність.
Які ж можуть бути причини набряку гомілки?
Найбільш часта причина тимчасового набряку кісточок — хронічна варикозна хвороба судин ніг. Такі набряки особливо помітні вранці. Вдень, після активної ходьби, нога може прийти в норму, а ввечері знову набрякнути.
Якщо одночасно з кісточками набрякли повіки, це говорить про нерівної роботи нирок, потрібно детальне їх дослідження.
Якщо набряк щиколоток супроводжується набряком живота, появою судинних зірочок на його шкірі, жовтяницею, то так дає про себе знати печінкова недостатність.
Якщо набрякли щиколотки, з'явилася задишка, при найменших фізичних навантаженнях блідне шкіра, знайте — так проявляється серцева недостатність. Необхідно відвідати кардіолога.
Ноги можуть набрякати після прийому деяких ліків, особливо клофеліну, адельфану, резерпіну. Так само набряк може бути спровокований неправильним поєднанням деяких препаратів. Проконсультуйтеся з лікарем.
Звичайно, щиколотки можуть набрякнути з-за травми. В області стопи розташовуються складні суглоби, в утворенні яких бере участь багато кісток і зв'язок. Тут добре розвинена судинна і нервова мережа. Встановити характер пошкодження навіть досвідченому травматолога складно. Тому при травматичних набряках щиколоток часто пропонують зробити рентгенівський знімок.
Якщо ви в положенні, набряк щиколоток може сигналізувати про нефропатії. Варто негайно відправитися до лікаря.
Набряк щиколоток — що робити?
Якщо набрякли щиколотки, слід негайно відправитися до лікаря, але не забувати, що ми і самі можемо допомогти нашим ногам. Ось декілька порад і вправ для ніг (звичайно, не в тому випадку, якщо причиною набряку стала травма ноги — при травмі немає нічого краще, ніж відвідати травмпункт):
корисні ванночки для ніг з морською сіллю — ноги тримають у ванночці 10 -20 хвилин;
встановіть праву ступню на ліву, підніміть носок вище, затримайтеся в цьому положенні десять секунд, потім поміняйте ноги і повторіть таку ж вправу з іншою ногою;
постійте кілька секунд на носках, після цього зробіть з десяток стрибків навшпиньки;
сидячи на стільці, підніміть ноги і здійснюйте обертальні рухи ступнями; згинайте і розгинайте пальці ніг вниз і вгору;
станьте біля столу, зіпріться об нього руками і перекочуйтеся ступнями по підлозі з п'яти на носок і назад як по черзі, так і двома ногами разом.