Сон людини — потужний інструмент, за допомогою якого не тільки організм отримує потрібний йому відпочинок, а й свідомо люди можуть пізнавати себе, свої відносини з іншими людьми. Розшифровка значення сновидінь — заняття нелегка, на належному рівні наукою досі не вивчене. І хоча надзвичайно багато людей схильні стверджувати те, що ніколи не бачили сни, що сон — безглузде і непримітне явище, насправді фундамент і суть сновидінь набагато глибше. Неможливість запам'ятати свої сни — це своєрідна блокування з банального несвідомого небажання розбиратися з питаннями, які розкриваються в наших сновидіннях.
Під час сну людський розум повністю розслабляється і наша свідомість закривається. Мова йде не про припинення роботи функцій головного мозку, який знаходиться завжди в активному стані, навіть при відключеному свідомості. Того ж годину несвідомому рівню відкриваються широкі можливості, і, власне кажучи, сни формуються на цьому самому несвідомому рівні. Несвідоме в широкому сенсі розуміння — область психічного, що не бачиться свідомістю (несвідома область психічного), завдяки чому наші потаємні, найважливіші для нас почуття, переживання і думки легко вириваються на свободу. У снах переплетено побутові подробиці реально пережитого і несвідомі бажання, тим самим створюючи загальну картину, відтворену головним мозком. Заковика сновидінь в тому, що без раціонального розуму осягнути їх призначення і першопричини ми не можемо, але як раз в процесі неспання людині незбагненно зрозуміти елементи істини снів. Протягом багатьох десятків років вважалося, що сон триває не більше 20 — 30 секунд. На сьогодні клінічні лабораторні дослідження спростовують цей факт, визначаючи час сну від 5 до 45 п'яти хвилин. Самостійно визначити час сну для людини — непосильне завдання, так як, коли людина спить, почуття часу сильно спотворюється. Нерідко ми чуємо про кольорову гаму снів, одним людям сняться тільки чорно — білі, а кому — то лише кольорові, барвисті сновидіння. У чому ж причина, загалом — то, такої відмінності? На сучасному етапі багато дослідників дійшли висновку, що колірна насиченість сну визначається не чим іншим, як самим сприйняттям зовнішнього світу окремо взятої особистості. Приміром, творча особистість загострить свою увагу на тональності сну, тоді як більш раціональна людина виділить смислове частину.
Попри численні розробки в галузі науки, однозначної відповіді на питання — чому ж людям сняться сни, не існує. Вченими було доведено, що людина, яка різко прокидається під час сну, більше схильний до стресів і невдоволення, ніж поступово прокидаються люди. Виходячи з цього твердження, неважко зробити висновок про незамінною цінності сновидіння для психічного здоров'я людини: сни допомагають організму вивільнити свої страхи, проблеми і роздратування, якимсь чином «увібрати негатив у себе», тим самим надаючи посильну допомогу психіці людини.