Кавунова дієта

Весь твій раціон на перші сім днів дієти — кавуни і житній хліб. При цьому, тобі дозволяється з'їсти не більше 6 кавунів і 6 шматочків хліба на добу. Пити ти можеш виключно чисту воду.

Витримавши сім днів, не поспішай накидатися на холодильник: ще тиждень тобі доведеться посидіти на маложирному харчуванні: овочі, фрукти, злакові, риба, сир — у твоєму розпорядженні. В іншому випадку втрачені кілограми швидко повернуться, та й організм зазнає великий стрес, якщо ти почнеш різко запихати в нього багато різноманітної їжі.

Крім того, ця дієта не рекомендується для людей з хворобами нирок. У цьому випадку тобі варто трохи знизити планку і вибрати більш щадну дієту.