Голод — могутній метод тренування тіла і духу
У Там Куї Кхі-Конг тренування голодом, поряд з «залізною сорочкою» і «залізної долонею», є традиційним способом розвитку тіла і духу.
Голод — страшний стан, багато хто ніколи не відчували цього почуття. Напевно це непогано, людина не повинна відчувати проблем такого роду. Харчування — це важливо, але особливо важливе правильне харчування.
Прийом рясної кількості різноманітної їжі подібно наркотичній речовині: спочатку дає задоволення, а потім перетворює людину на безвольне, схильне пристрастям і задоволень, розпухлу істоту.
Для людини, що йде по шляху Духа, неприпустима будь-яка зніженість, і в першу чергу це стосується харчування. Щодня приймаючи обмеження, невелику кількість їжі або не беручи її зовсім, в той же час продовжуючи активно тренуватися, людина відчуває свою внутрішню силу. Він бачить себе, він бачить силу свого духу. Тут двох думок бути не може.
Це дійсно дуже важко. Здається, що сил більше немає, ноги підкошуються, але перед тобою стоїть людина, з твердими, як камінь кулаками приготувався бити тебе в груди і живіт. Людина духу повинна це витримати. Людина духу повинна витримувати це регулярно. Так загартовується воля.
Тренування голодом — це наймогутніший метод. Хто не проходив через це, той ще не зустрівся з собою. Маска злітає, залишаєшся зовсім прозорим. Після такої практики шматок хліба здається допінгом.
Тренування голодом вчить справжньому зосередження. Коли зовсім немає сил, а попереду ще цілий день і тренування ввечері, розпорошуватися не будеш. Відразу приходить розуміння, як важливо залишатися в спокої. Відкривається справжній зміст різних технік дихання. Дихання в цей період замінює харчування.
Звичайно, спосіб тренування голодом застосовують не багато, і тільки на просунутому рівні.
До цього методу приступають тільки після декількох років занять Там Куї Кхі-Конг. Новачкам строго протипоказано.
Зміцнимо імунну систему лікарськими травами
У перехідний сезон особливо важливо кожній людині зміцнити імунітет. Адже імунна система — це потужна захист організму від вірусів, бактерій, грибків, а, значить, Ви будете здорові, і ніяка хвороба до Вам не прилипне!
Щоб пити корисний чай, потрібно або купити аптечні збори трав або ягід, або висушити самостійно. Моя була лікарем, і все життя займалася вивченням фітотерапії, тому хочу познайомити Вас з її способом сушіння трав і ягід.
Зібрані ягоди не мити, а висипати на деко, накрити марлею, підсушити в сухому прохолодному місці, кожен день перемішуючи ягоди поки вони не будуть сухими, зберігати в паперовому пакеті, який необхідно підписати. Ягоди необхідно додавати в чай тільки сухою ложкою.
Лікарські трави, коріння, листя ягідних і плодових чагарників краще сушити на папері, в сухому, прохолодному місці, перебираючи листя, не допускаючи почорніння. Зберігати у паперових пакетах, в сухому місці підписавши їх.
І потім кожну весну, літо, осінь варто запасти сушені листя різних лікарських трав — з них вийдуть дуже корисні і смачні чаї.
Чорна смородина містить багато вітамінів, чай з неї дуже зміцнить Ваш імунітет, а також допоможе в лікуванні застуди, ангіни, грипу.
— Готувати чай краще зі свіжих або заморожених ягід. Для цього 2 ст. л.ягід чорної смородини перетерти, залити 250 мл окропу, настояти 5 хвилин, пити гарячим з медом. Якщо у вас застуда, такий чай можна пити для швидкого одужання 3 рази на день.
— Чай з листочків смородини цінується загальнозміцнюючі властивості. Для цього 1 ст. л. листя заварити окропом, дати настоятися 5-7 хвилин, процідити, пити з медом.
Чорноплідна горобина нормалізує артеріальний тиск і знижує рівень холестерину в крові.
— Можна зробити заготовку. Протерти 1, 5 кг ягід чорноплідної горобини з 1, 5 кг цукру. Вживати можна протягом 3-х тижнів по 1 ст. ложці, вранці і ввечері.
— 2 ст. л. сушених ягід залити 2 ст. окропу, настояти 20 хвилин, процідити. Пити по 0,5 склянки 3-4 рази на день до їди. Пити чай краще з медом, який посилює цілющі властивості горобини.
Ягоди калини має загальнозміцнюючу і заспокійливу дію. Але ці ягоди слід вживати при підвищеній згортання крові, схильності до тромбоутворення, вагітності.
— Щоб нормалізувати обмін речовин, досить з'їдати в день по 1 столовій ложці ягід калини, перетертої з медом.
— Для зміцнення імунітету і при лікуванні застуди допомагає відвар: 2 ст.л. ягід калини розтерти, залити 1 ст. гарячої кип'яченої води і витримати під кришкою на слабкому вогні 15 хвилин, потім процідити через марлю, приймати по 1/3 склянки 3-4 рази на день до їди.