Гарний настрій — запорука здоров'я
Давно не секрет, що оптимістично налаштовані люди живуть довше, ніж песимісти. А ще, такі люди рідше беруть лікарняний і у них вище больовий поріг. Але в чому секрет міцного здоров'я оптимістів?
Кожен лікар підтвердить прописну істину — краща профілактика більшості хвороб це збалансоване харчування і регулярні фізичні навантаження. Але навіть якщо людина любить ледарювати і не проти на сон прийдешній з'їсти шоколадку-другу, все одно, не варто впадати у відчай. За словами вчених, підтримати своє здоров'я і уникнути раннього старіння можна, головне налаштуватися на позитив, дивитися з оптимізмом у майбутнє і сприймати світ з гумором. Це не тільки корисно для нервової системи, але й забезпечить імунітет «будівельним матеріалом», стане захистом від деяких інфекцій і заглушить біль.
У медичних колах це, до речі, не новина. Емоційний стан людини може сказати досвідченому лікарю, до яких захворювань він схильний. Одним з фактором появи виразки давно вважався стрес. А якщо пацієнт скаржився на болі в серці, то йому строго-забороняли злитися і відчувати почуття гніву. Останнім часом медики вважають, що позитивним емоціям можна і потрібно присвоїти терапевтичне значення.
Дослідники Пітсбургського університету прийшли до висновку, що люди, які приймають життя і події з легкістю, переживають їх безболісно, в три рази менше страждають від вірусних захворювань, ніж депресивні і песимістично налаштовані їх товариші. Результат експерименту довів цю теорію — медики заразили групу добровольців ГРЗ і поспостерігали, яка реакція послідкує. У підсумку, позитивно налаштовані особистості або не захворіли зовсім, або перенесли хворобу набагато легше песимістів.
Ще один експеримент показав не менше неймовірні результати. Проводився він у США. Медики спостерігали за групою хворих, що відновлюються після серйозних травм і операцій. Виявилося, що оптимісти відчували біль слабше, ніж песимістично налаштовані пацієнти. І період реабілітації у них проходив швидше і з меншими ускладненнями. А статистика свідчить про те, що люди, які частіше сміються, рідше піддаються ризику захворіти раком, у них сильніше серце, вони пізніше починають старіти, довше живуть.
За великим рахунком, позитивне мислення і бадьорість людини, служать йому гарну службу. Як мінімум, продовжити йому життя на сім, а то й більше, років. Це можна застосувати і до тієї категорії людей, які не можуть похвалитися богатирською силою або абсолютним здоров'ям. У цьому лікарі бачать своєрідну таємничу силу оптимізму. Гарний настрій допомагає довше жити навіть тим, у кого є багаж захворювань.
Відомо, що на цьому дослідження в галузі впливу оптимізму на загальний стан людей не закінчилися. Навпаки, тепер перед вченими стоїть завдання визначити, як досягти ще кращих результатів. А можливо, що це підштовхне їх до ідеї створення революційно нових препаратів і методів лікування.
Медики зацікавилися в тандемі «оптимізм-здоров'я», і, якщо механізми впливу гарного настрою на організм будуть до кінця вивчені, можна буде говорити про втілення в життя методик, що імітують ці процеси у інших людей.
Але поки в цій сфері панують дві теорії. Перша полягає в тому, що оптимісти частіше дбають про себе, не вбивають себе шкідливими звичками, збалансовано харчуються і приділяють час спорту. Це і є опорою їхнього здоров'я. Друга здогадка зводиться до того, що людей гарного настрою захищають гормони радості. Наприклад, серотонін (гормон щастя), давно визнаний природним знеболюючим. А ось кортизол (гормон стресу) навпаки, посилює біль і стимулює розвиток СНІДу в організмі.