Вся суть цієї авторської східної дієти полягає в двох простих правилах. Перше — їжа повинна бути ретельно пережована, а друге — є потрібно строго по годинах!
Зразкове меню
Ранок (08:00) — чашка кави і шматочок рафінаду
День (11:00) — варене яйце, вісім штук чорносливу
Обід (14:00) — двісті грам вареного нежирного м'яса, сто грам гарніру з капусти і моркви, а також яблуко або апельсин
Вечір (17:00) — 30 грам сиру, яблуко або апельсин
Пізній вечір (20:00) — склянка кефіру чи кисляку.