Дієта шаоліньських монастирів

Дієта шаоліньського монастиря відома ще з давнини. Саме її дотримувалися ченці Шаоліня перед змаганнями, що дозволяло їм удосконалити своє тіло і досягти повного зосередження.

У повсякденному житті раціон ченців шаоліньського монастиря не відрізнявся різноманітністю, їх харчування було збалансованим і строго вегетаріанським. Тваринні жири і білки замінялися рослинними аналогами. Меню ж змінювалося в залежності від пори року, але його основу завжди становили боби, олійні культури і злаки, які доповнювали сезонні овочі.

Цікаві статті:

Аґрус для здоров’я

Дієта для швидкого схуднення

Для схуднення Овочі допоможуть

Як лікувати гастрит

У Шаоліні велика увага приділялася не тільки корисності страви та смаковою гамою, а й естетичні стороні. Кулінарні рецепти шаоліньських кухарів завжди користувалися великою популярністю і славилися не менше, аніж бойові мистецтва Шаоліня. У всіх стравах були присутні лікарські коріння і трави. Під час посту раціон ченців змінювався, але принцип корисності та збалансованості залишався.

Нескладна дієта шаоліньських ченців допоможе за тиждень скинути від 3 до 5 кг. На сніданок після сну потрібно з'їсти рисові зерна в сирому вигляді. Притому їх кількість повинна дорівнювати кількості років людини, практикуючого дієту шаоліньського монастиря. Ченці не запивали рис, а тільки змочували його слиною.

На обід і вечерю можна їсти все що завгодно, але тільки з вегетаріанського раціону. Після 18:00 слід вживати тільки фрукти і овочі.

Така дієта сприяла зміцненню окремих внутрішніх органів зокрема і всього організму в цілому, а також підвищенню витривалості.

Секретною зброєю дієти ченців Шаоліня є рис, який насичує організм корисними елементами. Він містить вуглеводи, білки, трохи жирів, вітаміни РР і групи В, мікроелементи (кальцій, магній, фосфор). Завдяки рису робота кишечника приходить в норму, з організму виводиться зайва рідина і шлаки. Тому сирі зерна стимулюють процес очищення і схуднення організму. Проводити таку дієту потрібно не частіше ніж один раз на 1,5-2 місяці.